什么是低脂披萨(Low-Fat Pizza)？

低脂披萨的基本原理很简单，它用健康的配料代替不健康的配料。如果比萨饼是用营养丰富的外壳、低脂酱汁和健康的配料制作的，它就不一定是垃圾食品。奶酪通常是披萨最大的问题，所以低脂披萨是用更健康的奶酪制作的，而不是用...

低脂披萨的基本原理很简单，它用健康的配料代替不健康的配料。如果比萨饼是用营养丰富的外壳、低脂酱汁和健康的配料制作的，它就不一定是垃圾食品。奶酪通常是披萨最大的问题，所以低脂披萨是用更健康的奶酪制作的，而不是用太多的奶酪。美味的披萨可以它仍然适合许多主要的饮食计划，可以自制或在商店找到并购买。

全麦面粉可用于制作低脂披萨。
硬皮是低脂披萨的基础，因此，它需要使用全麦而不是漂白白粉。全麦面粉完整地保留了小麦浆果的主要部分，以提供大部分营养。想要享受低脂披萨的人可以阅读配料标签，寻找全麦披萨皮，或者自己用全麦面团制作。

加番茄和罗勒叶的马苏里拉干酪。
酱汁是下一个可以用来制作低脂披萨的健康食品，个人可以选择不含大量糖分或钠的简单番茄酱。其他调味汁可以由香草、蔬菜、鳄梨和坚果制成，以提供丰富的，低脂披萨的营养基础。
使用健康的配料，如蔬菜和瘦肉，可以在不增加高脂肪的情况下为披萨增添许多风味。基本上，一个人喜欢吃的任何蔬菜都可以添加到披萨中，因此选择几乎是无穷无尽的。瘦肉包括鸡肉、火鸡和精选的红肉不含太多脂肪披萨爱好者可以随心所欲地在披萨上添加这些健康的配料；事实上，添加的蔬菜越多，比萨饼就越健康。
披萨不必有太多的奶酪，才能美味可口，令人满意。撒上一些低脂奶酪，如脱脂牛奶马苏里拉干酪或帕尔玛干酪，可以做到这一点而不使比萨高脂肪。有一些无奶酪比萨的食谱中包含了足够令人满意的配料，使奶酪不再需要了。当从商店购买低脂披萨时，个人需要查看标签来确定脂肪含量。比萨可以是人们的常规餐，即使他们是如果洋葱中含有足够的健康成分，你就会节食。

洋葱是一种低脂披萨配料。