便宜的饭菜有什么好主意(Some Ideas for Cheap Meals)？

在经济困难时期，为一家人寻找和准备便宜的饭菜并不总是容易的。快餐似乎比家常菜更经济，但是，份量并不总是很大，开车上下餐馆的额外费用会使其更加不经济。有一些方法可以在有限的预算内为个人或家庭寻找和准备便宜的饭菜...

在经济困难时期，为一家人寻找和准备便宜的饭菜并不总是容易的。快餐似乎比家常菜更经济，但是，份量并不总是很大，开车上下餐馆的额外费用会使其更加不经济。有一些方法可以在有限的预算内为个人或家庭寻找和准备便宜的饭菜，但这可能需要一些先进的购物和准备计划。

燕麦片可以是一种便宜、健康、令人满意的早餐。
在临近营业日的时候，可以在传统杂货店找到一些便宜的饭菜。保质期有限的熟食，如炸鸡、三明治和肉饼，为了快速销售，通常会打折。购买一个打折的炸鸡或肉片可以节省时间和金钱，因为产品已经准备好并煮熟了。其他适合作为配菜的项目，如冷制沙拉或沙拉蔬菜，也可能会因为清关而打折他或她在正确的时间和日期购物，可以用更高质量的折扣食品制作出便宜的饭菜。

在杂货店购买打折商品有助于使饭菜更便宜。
另一种受欢迎的廉价餐食形式，尤其是对于预算极其紧张的大学生来说，加工食品在准备前不需要冷藏，例如拉面或雅可巴面，以脱水的形式出售，只需要热水来复原。基本的拉面可以批量购买并无限期储存。罐头肉、包装通心粉和奶酪也可以便宜地制备花生酱与咸味饼干或低成本三明治面包搭配也可以证明是一种便宜的一餐。

像博洛尼亚这样便宜的冷切食品有助于创造便宜的饭菜。
，早餐食物通常是非常便宜的食物。法式吐司可以用不新鲜的面包和牛奶、糖等基本主食做成，黄油和鸡蛋。薄煎饼的混合物相对便宜，很多只需要水来做面糊。薄煎饼可以非常填充，每份只需几美分。传统的燕麦片也可以批量购买，几乎无限期地储存，无需冷藏。早餐肉，如香肠和熏肉都可以在在经济品牌的杂货店打折，所以晚餐提供早餐可以是一顿营养丰富的廉价餐。

午餐肉三明治是一种常见的廉价餐。
汉堡包可以添加鸡蛋、饼干或陈面包等便宜的填充物，做成"穷小子汉堡"，索尔兹伯里牛排或者肉饼。便宜的饭菜也可以用便宜的肉块和肉副产品制成，比如鸡肝和/或胃囊、鸡大腿、香肠和热狗。这些食品在营养价值方面可以与更昂贵的食物相媲美，但它们不受消费者欢迎，因此它们在价格上大打折扣食品杂货商。例如，一份波士顿烤猪肉的售价通常低于每磅博洛尼亚香肠的价格，但可以加点调料，让其尝起来像更贵的猪肩肉。

注重预算的食品购物者经常在智能手机上下载折扣优惠和优惠券
随着食品价格上涨和经济紧张，许多人可能不得不重新考虑他们目前的食物预算，并找到一些方法来准备廉价的食物，这些食物仍然可以提供良好的营养和风味。这可能意味着购买较低等级的当前最爱，或尝试更便宜的替代品与不同类型的食物。许多食品包装上的食谱思想为节俭的厨师预算有限。

汉堡包是一种相对便宜的饭菜。

炸鸡内脏。

花生酱和咸味饼干可以做一顿便宜的饭菜。