徒步旅行的食物有哪些(Different Types of Hiking Food)？

不同类型的徒步旅行食物基本上可以分为新鲜的、干燥的、包装的或罐装的种类。蛋白质、农产品、碳水化合物和乳制品等标准食物组也适用。当然，许多徒步旅行者会根据早餐、午餐、晚餐和零食吃什么来包装食物。轻量级，高热...

不同类型的徒步旅行食物基本上可以分为新鲜的、干燥的、包装的或罐装的种类。蛋白质、农产品、碳水化合物和乳制品等标准食物组也适用。当然，许多徒步旅行者会根据早餐、午餐、晚餐和零食吃什么来包装食物。轻量级，高热量的食物也是营养丰富的来源，是最好的徒步旅行食物。

格兰诺拉麦片和能量棒是徒步旅行者的热门食物。
一些食品制造商特别为徒步旅行者制作了全套冻干食品。这些轻包装食品通常是包括蛋白质、碳水化合物和蔬菜。炖牛肉和鸡肉卷只是已经准备好的两种类型，提供商业冻干食品。

罐装食品通常便于徒步旅行。
徒步旅行者还可以携带不同的物品，如冻干虾、包装大米、新鲜花椰菜小花和胡萝卜，加上一些小塑料袋里的调味料，自己做一顿饭。做这些饭，一个紧凑的便携式炉子和一个带盖的小平底锅和一把抹刀通常就足够了。饮用和烹调徒步旅行食物也需要安全的水。如果糖浆是用一个小的挤压瓶和一个拉链夹住的薄饼混合而成的顶部塑料袋，加上一些餐具，薄煎饼可以为徒步旅行者的丰盛早餐做准备。

对于徒步旅行者来说，奶酪等高蛋白食物是一个不错的选择。
冻干浆果可以添加到薄烤饼或格兰诺拉麦片中，作为营养早餐或零食奶粉是一种重要的徒步旅行食品，因为它提供钙和维生素D的来源。由于奶粉干燥且重量很轻，所以很容易放在背包里随身携带。当与冷水充分混合时，味道会很好，但除此之外，对于一些徒步旅行者来说，一开始可能会有点难以适应，尤其是如果它是块状的一点巧克力糖浆可以把这种牛奶变成一种更可口的高能量饮料。

许多徒步旅行者在短距离和长距离步行时都会将能量混合在一起。
打包的能量棒是一种受欢迎的徒步旅行食品，它们的味道通常与糖果棒相似，但是要添加蛋白质和其他营养素。在坚果和干果等食物中添加小块巧克力，可以成为一种非常受欢迎的经典户外小吃，叫做trail mix。一小群人在徒步旅行时可以吃到装满这种混合物的塑料袋，以提供快速能量和营养。葡萄干，花生和一些五颜六色的巧克力糖可以作为基本的小吃组合，但也有更多的品种可供选择；其中一些是包装或在超市散装出售的。

徒步旅行者应携带易于包装的食物。
其他徒步旅行食品包括奶酪和饼干，花生酱三明治和牛肉干。新鲜水果、樱桃西红柿和杏子、香蕉片等干果通常也很容易携带。如果包装重量允许，罐装或单个容器的水果鸡尾酒也能起作用。一袋袋的干汤料和脱水土豆片可以帮助厨师为他们的热餐增加多样性。

冻干水果是徒步旅行者的绝佳零食，因为它们易于包装和长期储存

水果是一个很好的便携食品。

一个小背包可以携带足够一天徒步旅行的食物。

徒步旅行时可以随身携带杏干和其他形式的果脯作为零食。
葡萄干是一种高密度的营养来源，所以可以作为徒步旅行的好食物。

许多徒步旅行者会带一瓶水来保持水分。