如何选择最健康的格兰诺拉麦片(Choose the Best Healthy Granola Bar)？

选择一个健康的格兰诺拉麦片棒可以避免垃圾食品和享受营养和方便的零食。但是请记住，并不是所有的格兰诺拉麦片都是健康食品。许多格兰诺拉麦片棒含糖量高，热量高，甚至可能含有大量的添加剂和防腐剂。当你试图选择一个健...

选择一个健康的格兰诺拉麦片棒可以避免垃圾食品和享受营养和方便的零食。但是请记住，并不是所有的格兰诺拉麦片都是健康食品。许多格兰诺拉麦片棒含糖量高，热量高，甚至可能含有大量的添加剂和防腐剂。当你试图选择一个健康的格兰诺拉棒时，一定要阅读食品标签，了解你定义健康的标准。选择你真正喜欢的格兰诺拉麦片棒也是个好主意，所以要注意口味和质地。

含有巧克力片等成分的糖的格兰诺拉麦片棒会降低健康的益处。
很多人认为格兰诺拉棒比含糖的糖果棒更健康，因为它们通常是由燕麦片、干果和坚果制成的，一个健康的格兰诺拉麦片棒含有大量的糖分和高热量，这是很正常的。对于那些节食或限制碳水化合物饮食的人来说，格兰诺拉麦片可能不是糖果或其他甜食的健康替代品。如果你在这样的饮食中，你可能需要找一个配方的格兰诺拉棒含糖很少或不含糖。

加糖的格兰诺拉麦片棒可以作为糖果棒的低糖替代品。
在选择健康的格兰诺拉麦片棒时，另一个要考虑的是棒中健康成分的实际含量。在某些情况下，一个含有水果或全谷类食品的酒吧可能被吹捧为健康食品，而事实上这两种成分中的任何一种都很少。通过阅读吧台上的标签，你可以知道你食用这些食物能获得多少营养例如，不要以为一根棒含有全麦和坚果，就认为它富含纤维。相反，阅读标签，确定你是否真的能得到你所需要的营养素。

比起含糖的麦片棒，用少量蜂蜜制作的格兰诺拉麦片可能是更好的选择。
买一个你不想吃的格兰诺拉麦片棒是没有意义的，因为它不好吃。在某些情况下，你可以选择买一个传统的，松脆的格兰诺拉麦片棒，或者一个嚼劲很强的格兰诺拉麦片棒。这两个都相当受欢迎，因此，这实际上是个人品味的问题。你还应该检查一下格兰诺拉麦片的包装，看看你是否喜欢或不喜欢该棒配方中使用的任何成分或口味。如果你不喜欢某一种口味，请查看其他包装。市场上有许多不同类型的格兰诺拉麦片棒，你很可能会找到一种适合你口味的燕麦。