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宝马官网是大型的国际娱乐游戏的NO.1,足球篮球投注等多款游戏,官方稳定返现高,最高返现888,玩家可以在网页上登录注册,官网还提供app下载。什么是燕麦粥(Oatmeal Porridge)？_www.iiiff.com

燕麦被认为是最早被人类驯化的作物之一，生长在整个温带地区，在世界范围内仍然是一种珍贵的谷物。燕麦的种子被收割、脱壳和加工成各种形式，统称为燕麦。燕麦有很多用途，如化妆品的填充物，燕麦是家畜饲料，也是人类的主食。燕麦用途广泛，可以用许多不同的方法烹调，但最广泛的做法是制作成一碗燕麦粥。

一碗燕麦片。
将燕麦籽碾成粉的过程通常如下所示。它们的外壳被去掉，谷物被加热以稳定其脂肪含量。整个燕麦很少见；大多数燕麦被钢刀切成小块、粗糙的小块，称为钢切燕麦片。这些麦片可以细磨成燕麦粉。它们也可以通过两个滚筒之间挤压成扁平的块，称为轧制燕麦。

燕麦片粥可以加上健康的甜味剂，如枫叶糖浆。
燕麦片粥可以用任何一种终端产品制成，只是烹调时间和口感不同。烹调方法相同，而且非常简单。燕麦片大致煮熟2-2.5份的液体，通常是水，也可以是牛奶、酪乳或奶油。建议加入一小撮盐和一小块黄油，煮熟直到液体全部被吸收，淀粉变成糊状的粥状物。无论是在烹饪过程中，还是在之后调味时，都要添加一种甜味剂，如枫糖浆，蜂蜜或糖被普遍添加。

燕麦片是一种营养丰富的早餐
燕麦片粥只需在无盖锅中慢炖15分钟，大部分时间无人值守。但是最好保持搅拌，尤其是在奶制品中烹调时。许多市场上也有速溶燕麦片粥，它是预煮、脱水的，在热水中浸泡一段时间后加入调味品，即可食用。虽然批量购买的燕麦片通常更新鲜、更便宜，但很容易腐烂，应冷藏或冷藏保存，燕麦片也有其他名称，如玉米粉和豆粕。

燕麦片。
燕麦片营养丰富，是一种特别丰富的水溶性纤维来源，可减缓消化，稳定血糖水平，降低血液胆固醇。一杯（240毫升）燕麦粥含有约0.15盎司（4克）的膳食纤维。1997年，美国食品和药物管理局批准了含有燕麦的食物可降低心脏病风险的标签声明。复合碳水化合物提供高热量，这也解释了燕麦粥在早餐中的受欢迎程度。

燕麦片富含水溶性纤维，有助于稳定血糖水平。

燕麦片粥可供所有年龄段的人享用。