我真的可以把茶脱咖啡因吗( Really Decaffeinate Tea)？

今天很多人都很担心自己的咖啡因摄入量。对一些人来说，咖啡因会让他们紧张、紧张、焦虑、失眠。你不必满足于选择范围狭窄的脱咖啡因茶，而是可以自己去咖啡因茶，不使用任何有害的化学物质，这些化学物质有时会在脱咖啡碱的...

今天很多人都很担心自己的咖啡因摄入量。对一些人来说，咖啡因会让他们紧张、紧张、焦虑、失眠。你不必满足于选择范围狭窄的脱咖啡因茶，而是可以自己去咖啡因茶，不使用任何有害的化学物质，这些化学物质有时会在脱咖啡碱的过程中使用。

许多人喝凉茶，而凉茶通常不含咖啡因。
一种茶含有多少咖啡因取决于它是红茶、绿茶还是白茶；茶叶的采摘地点，酿造温度和方法。另外，某些类型的绿茶比一些红茶含有更多的咖啡因，这让很多人感到惊讶。如果你对咖啡因敏感，把你喝的茶脱咖啡因是明智的。

去除茶中咖啡因的第一步是将茶叶浸泡在沸水中。
脱咖啡碱的过程很简单，不需要化学物质。因为咖啡因是高度水溶性的，大多数情况下茶叶中的咖啡因在不到一分钟的时间内就会从茶叶中释放出来，如果你想让茶叶自然地脱咖啡因，你只需要把开水倒入装有茶叶的杯子中，在茶叶浸泡30-45秒后，丢弃第一轮茶。实际上，你正在"冲洗"茶叶中的咖啡因，然后把咖啡因和第一杯茶一起倒进水槽里。接下来，像往常一样用同样的开水冲泡茶。
在家准备脱咖啡碱时，你应该确保你使用的是松散的茶叶，而不是预先装好的茶包大多数散装茶叶可以反复使用几次而不会损失太多的味道，而超市的茶叶袋往往会很快失去味道，你也不希望泡太久而释放出咖啡因，或者你也会失去很多茶的味道。
重要的是要记住，无论你自己去咖啡因茶还是买不含咖啡因的茶，"脱咖啡因茶"实际上并不是完全缺乏咖啡因。当你自己去咖啡因茶的时候，你可以去除红茶中大约80%的咖啡因。当茶在商业上不含咖啡因时，75-90%的咖啡因会被去除。如果你想要一种完全不含咖啡因的饮料，你最好还是喝凉茶，也就是所谓的茶，完全不含咖啡因。

袋不含咖啡因的茶。