我怎么做冰沙(Make a Smoothie)？

做一个既健康又美味的冰沙很容易——互联网上提供了很多很棒的冰沙配方。你只需要一个搅拌机、搅拌机或食品加工机和一些配料。你需要碎冰和碎水果以及酸奶、冰淇淋或牛奶。果汁、蜂蜜、肉桂、花生酱、巧克力糖浆、小...

做一个既健康又美味的冰沙很容易——互联网上提供了很多很棒的冰沙配方。你只需要一个搅拌机、搅拌机或食品加工机和一些配料。你需要碎冰和碎水果以及酸奶、冰淇淋或牛奶。果汁、蜂蜜、肉桂、花生酱、巧克力糖浆、小麦胚芽粉和蛋白粉是其他可能的添加物，这取决于具体的配方和你的喜好。在搅拌机中添加配料的具体顺序各不相同，因为每个人似乎都有他或她最喜欢的方法，但要想制作出真正光滑的冰沙，最好的方法就是不断检查和搅拌原料，以获得任何冰块和水果块混合均匀。

草莓冰沙。
冷冻，新鲜或罐装水果在任何组合中都能很好地发挥作用，只有少数例外。较温和的水果（如桃子）通常在冰沙中更好，因为它们可能会被味道更强的水果（如蓝莓）压倒。苹果，即使被切成小块，也会在冰沙中形成块状，不过，你可以在做冰沙的时候尝试一下。草莓和香蕉是经典的冰沙水果组合，菠萝和芒果是制作具有热带风味的冰沙的受欢迎水果。将你的冰沙配方所需的水果量放入搅拌机或搅拌机中，搅拌或混合大约25秒。

有些冰沙食谱需要冰淇淋。
水果里至少要加半杯（125毫升）的碎冰。你做冰沙所需的冰量部分取决于你是否使用冷冻水果打开搅拌机，将水果和冰块加工几秒钟，然后根据配方添加酸奶、冰淇淋或牛奶和其他配料。再次加工冰沙，直到所有冰块和水果完全混合。当搅拌机关闭时，您可能需要用抹刀将水果或冰块从搅拌机的刀片上移开。

冰沙是用各种水果、果汁和冰块制作的。
冰沙最好在混合后立即享用。如果您制作的冰沙太薄或太厚，这些都是很容易解决的方法。一点牛奶或果汁可以使混合物变稀，而加入更多的水果和冰块则有助于使混合物变稠。

蛋白粉通常包含在冰沙中。