在选择牛奶替代品时,重要的是要考虑您使用非乳品的原因,以及将要使用该产品的个人的饮食需求,以及你自己对它的口味的偏好。其他的考虑包括一种特殊类型的牛奶替代品的可用性以及它的成本。如果你最关心的是味道或与最喜...
在选择牛奶替代品时,重要的是要考虑您使用非乳品的原因,以及将要使用该产品的个人的饮食需求,以及你自己对它的口味的偏好。其他的考虑包括一种特殊类型的牛奶替代品的可用性以及它的成本。如果你最关心的是味道或与最喜欢的食谱的相容性,最好的方法可能是购买几种不同类型的非乳制品,并在自己和烹饪过程中对它们进行取样。

豆浆人们使用牛奶替代品有很多原因,包括过敏、宗教原因和对食物来源的伦理哲学,不要食用乳制品或任何其他动物源性食品。那些遵循犹太饮食法的人可能希望在与肉一起食用的菜肴中使用牛奶替代品。其他人对乳制品不耐受或过敏。阅读成分标签是很重要的,以确保不含乳制品你选择的食品不含会损害你的宗教或伦理信仰或可能引发过敏的成分。例如坚果和豆奶非常受欢迎,即使在主流超市也很容易找到,但它们可能会引发一些人过敏杏仁奶许多人选择用非乳制品作为烹饪原料或饮料,可能并不依赖它作为主要的营养来源。如果你关心营养,并想确保你喝的任何牛奶替代品都能提供所需的营养,你应该购买一种天然高营养的非乳制品或者已经添加了额外的维生素和矿物质。你也可以注意你喝的任何牛奶替代品的卡路里含量。虽然不加糖的牛奶,如杏仁奶,通常比牛奶的热量低,但是一些牛奶代用品含有相当数量的糖,因此可能会产生更高的卡路里千万不要用代乳品作为婴儿配方奶粉,因为大多数非乳品都缺乏发育中婴儿生存所需的热量和营养素。

椰子奶是对乳制品过敏的人的替代品在测试饮用和烹饪用的牛奶替代品时,你也可以尝试不同的品牌。有些品牌的配方可能比其他品牌更好,最后,比较一下不同的牛奶代用品的价格,如果考虑到钱的问题,在选择购买哪个品牌时要考虑到牛奶代用品的成本

牛奶

仔细阅读标签有助于识别许多非乳制品中隐藏的乳制品。