什么是低碳水化合物蛋白奶昔(What Low-Carb Protein Shakes)？

低碳水化合物蛋白奶昔是一种营养饮料，它含有高水平的蛋白质，同时也含有低碳水化合物。这种奶昔通常有粉状和即饮两种形式，并且有许多不同的口味。低碳水化合物蛋白奶昔的确切成分因制造商而异。这些奶昔的蛋白质来源不同...

低碳水化合物蛋白奶昔是一种营养饮料，它含有高水平的蛋白质，同时也含有低碳水化合物。这种奶昔通常有粉状和即饮两种形式，并且有许多不同的口味。低碳水化合物蛋白奶昔的确切成分因制造商而异。这些奶昔的蛋白质来源不同的产品不同，可能包括乳清、大豆甚至鸡蛋蛋白。那些节食限制碳水化合物摄入量的人通常会喝这些奶昔，作为零食和膳食替代品，尽管那些想避免额外糖分或碳水化合物的人也会把这些奶昔作为蛋白质补充食用

粉末饮料可以用来制作低碳水化合物蛋白奶昔，营养奶昔是人们方便使用的常用方法在饮食中补充额外的营养或控制卡路里的摄入。对于非常忙碌的人来说，这些饮料还可以提供一种获得所需热量和营养的方法，而不必准备和吃一顿饭。有些人选择使用蛋白粉和其他高蛋白液体（如乳制品）自制低碳水化合物蛋白奶昔和坚果奶，而其他人则从饮食产品或营养补充剂的制造商那里购买准备好的奶昔。与其他的膳食替代品或营养奶昔不同，低碳水化合物奶昔不是用高碳水化合物的水果或淀粉制成的，而是用低碳水化合物的天然或人造甜味剂来增甜

牛奶或水通常与粉末混合制成低碳水化合物蛋白质奶昔。为了方便起见，许多人选择现成的低碳水化合物蛋白奶昔，这些奶昔已经预先混合好，可以装在罐里或饮料盒里出售。这种奶昔通常比粉末状的奶昔贵得多。尽管费用高昂，许多人喜欢喝预拌奶昔，因为他们不必自己搅拌奶昔。混合粉必须使用某种液体配制，通常是牛奶、奶油或水，和一个搅拌机或一个特殊设计的摇壶，以确保平稳的稠度。使用粉末状低碳水化合物蛋白奶昔比预混合奶昔的优点包括节省成本，以及能够通过使用不同的液体、添加或多或少的摇瓶粉来定制奶昔的风味和稠度，或者使用额外的调味品或配料。因为低碳水化合物蛋白奶昔通常依靠糖来代替甜味，一些用户可能会发现他们的奶昔有一种奇怪的味道或回味。许多饮用奶昔的人发现，将奶昔冷却到非常冷的温度有助于消除这些奇怪的味道。另一个选择是将粉末状奶昔与等量的冰和液体混合，这样不仅可以提供更冷的奶昔，而且可以使饮料变稠尝起来更像是传统的奶昔经常把蛋白质和水混合在一起。