益生菌酸奶对健康有什么好处(Health Benefits of Probiotic Yogurt)？

益生菌是指活的微生物，当给予适量时，可以为个人提供健康益处。它们通常被纳入酸奶和其他食品中。根据许多用户、研究和营销人员的说法，食用益生菌酸奶有几个好处。这些好处包括预防腹泻，哮喘、肠易激综合征（IBS）和感染。它...

益生菌是指活的微生物，当给予适量时，可以为个人提供健康益处。它们通常被纳入酸奶和其他食品中。根据许多用户、研究和营销人员的说法，食用益生菌酸奶有几个好处。这些好处包括预防腹泻，哮喘、肠易激综合征（IBS）和感染。它们也可能有助于乳糖吸收障碍和降低血液胆固醇。

用生牛奶制成的酸奶与其他类型的酸奶具有相同的益生菌益处。有些情况下，除了开抗生素外，益生菌酸奶也可以用来预防由这些药物引起的腹泻。由于抗生素能够杀死引起感染的细菌，它们还可以杀死体内的友好细菌。这常常导致肠道中有害细菌的繁殖，从而导致腹泻。益生菌酸奶也可能是对某些儿童腹泻的治疗很有用。在临床试验中，发烧和腹泻的儿童在食用益生菌产品后已显示出改善。

IBS患者在食用益生菌酸奶后可能会感到较少的腹胀。一些研究探讨了益生菌酸奶在治疗和腹泻方面的益处预防哮喘和过敏。然而，这些研究的结果是，结果喜忧参半。一些研究表明，在大多数研究参与者中，过敏症状和炎症减轻。另一位研究人员发现益生菌酸奶没有任何区别。

一些研究表明，益生菌酸奶有助于治疗和预防哮喘和过敏肠易激综合征是一种不舒服的情况，受影响的人会出现腹胀、腹痛、腹泻，还有便秘。一项研究发现，患有便秘的肠易激综合征患者在吃了益生菌酸奶后不会出现胀气和不舒服的症状。他们还报告说，肠道蠕动的频率得到了改善。

一碗酸奶。益生菌的存在也有助于免疫系统肠道、胃和生殖器官中大量存在的微生物常常保护身体免受有害生物的生长，而这些有害生物会导致感染。例如，阴道中没有乳酸杆菌可能会促进酵母菌和其他细菌的生长。益生菌酸奶中使用的微生物也被认为能有效保护胃免受幽门螺杆菌感染。这种细菌会导致胃溃疡和胃癌。

益生菌酸奶。乳糖不耐症或乳糖吸收障碍是一种在饮用牛奶和其他乳制品后出现胃气和腹泻的症状。这通常是由于缺乏一种能分解牛奶中乳糖的酶所致。据说服用益生菌酸奶有助于乳糖的消化。

乳糖不耐受是一种以胃气和腹泻为特征的疾病。益生菌食品的其他健康益处可能包括降低血液中的胆固醇和预防结肠癌。研究尚未证实这些说法，然而，许多健康专家认为，在推荐这些食品以供日常食用之前，还需要进行更大规模的研究

益生菌酸奶中使用的微生物被认为能有效保护胃免受幽门螺杆菌感染。

发表于 2020-09-06 15:39
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分类：运动户外

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