极限健身的利弊有哪些(Pros and Cons of Extreme Bodybuilding)？

极限健身有几个优点，比如让一个人更健康，增加自尊，增加精力，允许比赛。极限健身的一些缺点包括过度的时间投入，艰苦的工作和坚持严格的饮食。除此之外，进入极限健身也需要花费一定的钱。当锻炼不正确时，极端形式的健身会对...

极限健身有几个优点，比如让一个人更健康，增加自尊，增加精力，允许比赛。极限健身的一些缺点包括过度的时间投入，艰苦的工作和坚持严格的饮食。除此之外，进入极限健身也需要花费一定的钱。

当锻炼不正确时，极端形式的健身会对身体产生有害影响。参与极限健身的最大好处之一是改善健康状况。经常锻炼和举重，一个人可以减肥，改善心血管健康，锻炼身体的人一整天的精力也会增加。

健身的一个缺点是每天花几个小时举重。健身的另一个好处是它可以提高自尊。当一个个体很大时肌肉发达，它可以提高对那个人的尊重程度。健美运动员会从别人那里得到尊重，从而提高他或她的自尊。健美运动员体格的改善也有助于改善自我形象。健美运动员还可以参加健美比赛比赛的刺激是非常激动人心的。健美运动员经常会去其他地方参加这些比赛。赢得健美比赛对个人来说是非常有回报的。尽管极限健身有其优点，也有一些缺点，最大的缺点之一就是要达到健美运动员的水平需要很多时间和艰苦的工作在大多数情况下，健美运动员每天都要锻炼几个小时。要想把这一点融入到平均的日程安排中是非常困难的。那么，到了参加健美比赛的时候，这将占用更多的个人时间。做一个健身常规也很困难。为了做到这一点，一个人将不得不连续数小时从事高强度的举重运动。许多人没有进行这项运动所需的训练。健美运动员还必须坚持严格的饮食才能使这一过程发挥作用。许多人不能吃得像所要求的那样健康，以获得适当的效果。成为健美运动员的花费也相当昂贵，除了支付健身会员费或健身器材外，健身者还必须将预算的一大部分花在适当的食物上。