游泳的泳姿有哪些不同类型(Different Types of Swimming Strokes)？

游泳中常用的泳姿有很多种，难度大不相同。有些泳姿，如蛙泳、蝶泳和仰泳，难度较大，主要用于竞技游泳中。爬行或自由泳是竞技游泳和休闲泳运动员的常用泳姿，蛙泳是最不受欢迎的泳姿，而蛙泳是最不受欢迎的泳姿仰泳是游泳比赛中...

游泳中常用的泳姿有很多种，难度大不相同。有些泳姿，如蛙泳、蝶泳和仰泳，难度较大，主要用于竞技游泳中。爬行或自由泳是竞技游泳和休闲泳运动员的常用泳姿，蛙泳是最不受欢迎的泳姿，而蛙泳是最不受欢迎的泳姿仰泳是游泳比赛中经常使用的泳姿。在进行蛙泳时，运动员首先将自己的头举过水面，然后将手臂伸入水中，然后以相反的弧线移动，用手将水推开，直到肘部靠近他的身体，然后重复。同时，他用腿做蛙式踢腿动作，双膝并拢，小腿快速上下移动。蛙泳被许多人认为是最难正确完成的泳姿。

蝶泳是最具身体挑战性的游泳泳姿之一。最消耗体力的游泳泳姿之一就是蝶泳一般只供高级游泳运动员使用。为了完成这种泳姿，游泳者从胸部开始，把头伸出水面。他同时将手臂伸出水面，在肩部向前旋转，然后再次向下跳水。同时，他用海豚腿踢腿，两脚并拢，双腿上下摆动另一种很受欢迎的竞技泳姿是仰泳。游泳者以仰泳姿势开始划水。他交替地将手臂伸出水面，在肩上旋转，然后将手臂放回脑后的某个点。在移动手臂的同时，他还用双腿进行扑动式踢腿。在这个动作中，腿从臀部交替踢腿，其中一个向上，另一个向下移动。爬行或自由泳同样用于竞技和休闲游泳运动员，允许在水中进行非常快速的移动。要执行这种泳姿，游泳者将自己放在自己的位置上胸部，然后交替地将每只手臂在肩膀处向前旋转，用另一只手臂的手在水中"挖"水。他同时以摆动式踢腿的方式移动双腿。通常，竞技游泳运动员的这种泳姿都是头浸在水里，每三次划水时都会短暂地抬起脸换气。作为侧泳是一种最不疲劳的游泳泳姿，在救生员和长距离游泳运动员中很流行。在开始这种泳姿时，游泳者将自己置于右侧。他伸出右臂，使右臂与身体成一条直线，左手放在胸前。然后，他用他用手推水。同时，他还做了一个剪刀式踢腿，其中一个相当直的腿向后移动，另一个向前移动。最后一个流行的游泳姿势是狗桨。在这种泳姿中，游泳者从胸前开始，手朝下，用胳膊轻轻地划，有效地"划"水。当他移动手臂时，他也会用腿进行扑动式踢腿。狗的划水动作相当容易，因此经常教初学游泳的人

侧泳可以让游泳者节省能量。