什么是发汗(Thinspiration)？

瘦身是一个术语，指的是利用图像来激励减肥。通常情况下，一个想要减肥的人会用一张理想身材的人的照片来提醒他或她的目标。当目标是一个健康的体重时，这个练习可能是一个有价值的工具；但是，如果这个人有饮食失调，使用的图片...

瘦身是一个术语，指的是利用图像来激励减肥。通常情况下，一个想要减肥的人会用一张理想身材的人的照片来提醒他或她的目标。当目标是一个健康的体重时，这个练习可能是一个有价值的工具；但是，如果这个人有饮食失调，使用的图片可能会显示不现实的瘦得难以达到或危险的程度。互联网已经成为一种常见的减肥图片来源，尤其是在减肥网站和那些促进饮食失调（如厌食症）的网站上。

那些厌食症患者往往认为自己超重，而事实上他们是极度肥胖的体重不足。thinspiration一词来源于两个词：灵感和瘦身。它意味着使用其他人的图片，通常是模特或名人，来激励减肥。这可以包括使用健康体重人群的图片或视频，它甚至可以包括使用肥胖者的图片作为一种"恐吓策略"，或者提醒那些试图减肥的人不想看起来像什么样子。

一个对食物和体重着迷的人可能会受益于生活方式的改变和认知行为疗法（CBT）图片通常描述减肥者的理想目标体重。这些图片通常用来激励减肥者坚持减肥，并提醒他们要达到的目标。如果目标是一个健康的体重，这将反映在用作减肥的图像中。这可以是一个有用的组合工具通过精心挑选的健康饮食和锻炼计划，帮助个人减肥和提高整体健康水平

个人应制定健康的锻炼和饮食目标。在某些情况下，人们有不健康的减肥目标和行为，即饮食失调。最常见的两种是神经性厌食症和贪食症，这两种病最常影响青少年和年轻女性，但也见于老年妇女以及女孩和男孩通常，当个体患有饮食失调时，他们的目标是非常不现实的，往往是危险的瘦水平。在这种情况下，瘦的图像显示的是那些经常显得骨瘦如柴的人。有时这些图片准确地显示了模特的体重，但是其他的改变使这个主题看起来更瘦。

瘦能鼓励人们养成更健康的饮食习惯。有许多潜在的瘦的图像来源，例如杂志、电视和互联网。随着互联网的普及，这些图片来源越来越多，致力于减肥的网站继续大量增加，包括那些促进饮食失调的网站，这些网站被称为pro-ana、pro-mia或pro-ed。这些网站通常将减肥技巧和技巧与减肥图片结合起来，在许多情况下，推广与饮食失调相关的极端行为，例如危险的低热量摄入和呕吐。建议家长监控孩子的电脑使用情况，因为接触这些网站会对易受影响的年轻人产生危险影响。