什么是Viniyoga&trade；(Viniyoga™)？

维尼瑜伽™ 是一种专注于用呼吸推动动作的瑜伽形式。这种练习与典型的瑜伽风格相比，不太注重正确的姿势，而更注重每个姿势对身体的具体影响。它可以是一种高度个性化的体验，由教练一对一地设计特定的姿势和动作与学生一...

维尼瑜伽™ 是一种专注于用呼吸推动动作的瑜伽形式。这种练习与典型的瑜伽风格相比，不太注重正确的姿势，而更注重每个姿势对身体的具体影响。它可以是一种高度个性化的体验，由教练一对一地设计特定的姿势和动作与学生一起上课。然而，这种方法也可以在课堂上使用。尽管它是为了适应各种能力和健康水平的学生，但实践证明，作为物理疗法，这种做法尤其有效，尤其是对于腰痛患者。

腰痛患者可能会通过Viniyoga获得缓解™viniyoga这个词在梵语中的意思是"应用"和"使用"或"使用"。更确切地说，它也指分离和分离。这是一种源自T.K.V.Desikachar和T.Krishnamacharya的教导。虽然Desikachar曾经用viniyoga来描述他在瑜伽练习中运用柔韧性的信念，他最终放弃了与这个术语的联系。作为一个更专注于形体的实践者，克里希纳马查里亚将修行的精神等同于一天的自然进程，从黎明到中午，一直到日落。除了个性化的练习和呼吸，维尼约加™ 着重强调动作的重复。这使教练能够仔细观察学生，并收集关于哪些方法最有效的信息。教练经常会不断地创造新的动作和姿势组合，以满足学生的需要。当用于治疗时，Viniyoga™ 借鉴瑜伽和印度传统医学的原理由于它不像许多典型的瑜伽风格那样依赖于完美的形式，而是通过调整动作和姿势来达到对身体的最佳效果，所以作为一种物理疗法，这种练习是非常有效的。重复的练习有助于温和地重建肌肉的力量和柔韧性。Viniyoga中使用的许多姿势™ 同时隔离身体的不同部位，这可以有效的定向治疗™ 能帮助受伤和剧烈疼痛的患者，同时还能减轻日常疼痛患者的不适感。事实证明，对于腰背持续疼痛的患者尤其有效，包括髋骨之间的一块骨头，称为骶骨。这种练习还可以减轻肩部、上背部、颈部和臀部的紧张和疼痛。