用鱼罐头吃饭有什么好主意(Some Meal Ideas Using Canned Fish)？

无论你喜欢鲑鱼罐头、金枪鱼罐头还是沙丁鱼罐头，鱼罐头都是一种很好的食物。它是一种方便、营养且经济实惠的方法，可以在午餐和晚餐中快速添加蛋白质。使用鱼罐头的好主意包括汤、沙拉、砂锅菜等等沙丁鱼是鲱鱼科的一种...

无论你喜欢鲑鱼罐头、金枪鱼罐头还是沙丁鱼罐头，鱼罐头都是一种很好的食物。它是一种方便、营养且经济实惠的方法，可以在午餐和晚餐中快速添加蛋白质。使用鱼罐头的好主意包括汤、沙拉、砂锅菜等等沙丁鱼是鲱鱼科的一种小鱼，富含钙和其他矿物质，维生素D，还有欧米伽-3脂肪酸。用番茄或奶油做的杂烩汤，你可以从一罐番茄汤或奶油蘑菇汤开始，快速而简单地做杂烩。汤加热后，只需添加您选择的罐装即可鱼和一些煮熟的混合蔬菜，继续煮到热透。玉米仁是奶油杂烩的一个很好的补充，而你可能想添加花椰菜或西葫芦到番茄鱼汤。最好的是你可以定制你的汤，以满足你家里人的口味

金枪鱼罐头可作为三明治、砂锅菜的主要原料，还有沙拉。完美的夏餐建议使用罐装鱼可以很简单地添加罐装鲑鱼或其他鱼到一床生菠菜和其他蔬菜上，你只需在沙拉上面加上调味料和面包片，然后就可以食用了大蒜和冷饮你也可以在普通的意面沙拉中加入一些罐装的三文鱼或金枪鱼来唤醒你的午餐，并添加一些额外的蛋白质。海鲜砂锅可以是令人满意的舒适食品，它们使用罐装鱼制作出完美的用餐理念。你可以添加罐装沙丁鱼加扇形土豆，上面放上磨碎的奶酪，做成晚餐砂锅菜，而不是配菜。kedgeree是一种印度菜，用米饭、煮熟的鸡蛋和鱼罐头做成，可以作为晚餐的砂锅菜。如果你买了打折的包装面条和酱汁，并备有鱼罐头，你可以当你需要的时候，吃一顿热腾腾的午餐或晚餐。用罐装鱼来做美味的饭菜几乎是无穷无尽的。很多人喜欢做鱼蛋糕，或者馅饼，用鱼罐头混合调味料和土豆泥。你可以用平底锅煎鱼饼，配上柠檬或沙司和任何你喜欢的配菜。甚至玉米卷也可以用鱼肉罐头和调味料混合而不是绞碎的牛肉做成沙丁鱼通常装在油里。