生吃花生的功效与作用与小妙招
花生又名“长生果”，不仅可以熟煮，还可以生吃，具有极高的营养价值和功效。下面，我们来看看花生具有哪些功效和作用吧。
东西/材料
花生
操作方式
-
01
促进发育
花生中富含钙物质，是以常食用花生具有促进人体骨骼发育的功能。 -
02
通乳感化
花生中富含卵白质，具有通乳的功能，对于产后配偶女若是乳汁不足的话，可以吃些花生。 -
03
提高智力
花生中含有多种氨基酸，具有提高人体智力的功能，是以儿童也可以吃些花生，促进年夜脑发育。 -
04
润肺止咳
花生中富含脂肪油，具有润肺止咳的感化，对于经常咳嗽者，可以常吃些花生。 -
05
预防冠芥蒂
花生中富含亚油酸，可以或许降低胆固醇，具有预防冠芥蒂的感化。 - End
出格提醒
- 发表于 2017-12-29 00:00
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- 分类：健康生活
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