怎样做美味的清炒上海青？
上海青的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，经常使用上海青，对皮肤和眼睛都有非常好的保养作用，而且可以有效改善便秘，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的清炒上海青？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量上海青，去除根部，用清水洗净后切当作段，放入盘中备用，段尽量切得年夜一些。
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02
炒锅中放入适量油，油热后放入适量干辣椒炒喷鼻，这个可以按照本身的口胃来进行添加，喜好辣的可以多放几个。
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03
将上海青倒入锅中，翻炒平均，必然要年夜火翻炒。
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04
筹办适量蒜，洗净后切碎，比及上海青起头变软之后，将蒜放在上面，搅拌平均。
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05
插手适量蚝油提鲜，蚝油自己自带咸味，可以让上海青的味道加倍鲜美。
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06
插手少许食盐，搅拌平均，这个量可不克不及加多了。
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07
炒好之后，出锅装盘，就可以吃了，真的太好吃了，家里人都很是喜好。
- End
- 发表于 2018-11-13 00:00
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- 分类：健康生活
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