怎样做美味的南瓜红枣营养粥？
南瓜中含有非常高的钴元素，这种元素可以促进身体的新陈代谢，而且南瓜中的维生素C含量非常高，可以延缓皮肤衰老，将南瓜，红枣，枸杞等和大米，小米这样做成营养粥，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜红枣营养粥？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量小米，最好选用新颖的小米，不要选用陈米；再筹办适量年夜米，用清水泡半个小时；筹办适量南瓜备用。
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02
筹办适量年夜枣，枸杞，葡萄干，用清水泡一会儿，然后将南瓜去皮后，切当作块备用。
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03
将小米和泡好的年夜米倒入锅中，小米和年夜米融合，做当作的营养粥，味道出格好。
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04
将切好的南瓜块倒入锅中，然后将泡好的枸杞子和葡萄干也倒入锅中。
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05
将泡好的年夜枣也倒入锅中，年夜枣可以补血养气，可以有用增添粥的营养。
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06
锅中插手适量清水，清水的量本家儿如果按照食材来心猿意马的。水必然要一次性添够，中心加水不太好。
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07
盖上锅盖，年夜火将水烧开，水开后转小火熬30分钟摆布，熬至汤汁浓稠，再筹办适量水淀粉，放入锅中，稍微勾芡一下。
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08
再熬两三分钟就可以出锅了，喜好甜味的，还可以放上适量冰糖或者蜂蜜，真的是太好吃了。
- End
- 发表于 2018-10-10 00:00
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- 分类：健康生活
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