怎样做美味的玉米花生黑豆浆？
黑豆中含有丰富的膳食纤维和低聚糖，不仅可以刺激肠道蠕动，使体内毒素顺利排出，而且可以补血养肾，玉米和花生的营养价值也非常高，将它们放在一起做成豆浆，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的玉米花生黑豆浆？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量玉米和花生，提前用清水泡四个小时以上，如许打豆乳的时辰会加倍轻易一些。
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02
再筹办适量黑豆，用清水泡一个晚上，再筹办适量枸杞子，用清水泡一下，喜好酸味的也可放一个鲜山楂，不喜好的也可以不放。
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03
将泡好的花生倒入豆乳机中，放配料的次序可以不分先后。
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04
将玉米粒也倒入豆乳机中，这里选用的是比力嫩些的鲜玉米粒。
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05
将泡好的黑豆也倒入豆乳机中。
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06
插手适量清水，清水的量加到豆乳机的热饮上限的指示位置，将盖子盖好。
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07
插上电源就起头打豆乳了，年夜约半个小时摆布就打好了，打好之后，将豆乳倒出来，放入碗中就可以喝了。
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08
喜好甜味的，还可以放上白砂糖，或者用泡好的枸杞子点缀一下，既都雅又甘旨，感乐趣的伴侣可以一路做起来了。
- End
- 发表于 2018-10-11 00:00
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- 分类：健康生活
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