怎样做美味的凉拌粉丝菠菜？
菠菜味美色鲜，营养丰富，含有丰富的蛋白质，粗纤维，胡萝卜素和各种维生素，经常吃菠菜，可以补血止血，治疗便秘，粉丝的营养价值也非常高，将菠菜和粉丝这样凉拌一下，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌粉丝菠菜？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办吃点绿豆粉丝，用清水冲一下；筹办适量菠菜，剪去黄叶，洗净备用；再筹办适量蒜和小葱，洗净后备用。
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02
锅中烧开水，水开后将粉丝倒入锅中焯一下，捞出，放入碗中再泡一会，然后过凉水，沥干水分备用。
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03
将菠菜放入锅中焯水，敏捷捞出，放入盘中备用，注重，菠菜焯水的时候不克不及太长，不然轻易导致营养当作分流掉。
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04
筹办适量小葱和蒜，洗净后切碎，放入盘中备用，炒锅中放入适量油，油热后将小葱碎和蒜末，放入锅中炒喷鼻。
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05
筹办适量红椒，洗净后切当作细丝，放入锅中，炒喷鼻。
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06
将焯好水的菠菜和粉丝，一路放入盘中，然后将葱末，蒜末，红椒和热油一路淋在上面。
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07
按照本身的口胃，放入适量盐，五喷鼻粉，鸡精，搅拌平均。
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08
可以插手适量生抽，陈醋，一方面让光彩更都雅，别的一方面可以提鲜。
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09
最后还可以撒上一些黑芝麻，增添营养，搅拌平均就可以吃了，真的是太甘旨了。
- End
- 发表于 2018-10-10 00:00
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- 分类：健康生活
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