怎样做美味的胡萝卜芹菜炒鸡脯肉？
鸡脯肉是蛋白质含量最高的肉类之一，属于高蛋白，低脂肪的食品，经常吃鸡肉，可以治疗虚劳瘦弱，月经不调，产后乳少等病。胡萝卜和芹菜的营养价值也非常高，将胡萝卜，芹菜，和鸡脯肉这样炒一下，特别好吃，今天小编想和大家分享的是怎样做美味的胡萝卜芹菜炒鸡脯肉？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量芹菜，洗净后摘去叶子，放入盘中备用；筹办一个胡萝卜，洗净备用；再筹办适量鸡脯肉，清水中加少许食盐，将鸡脯肉泡十分钟摆布，洗净备用。
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02
将芹菜切当作小段，胡萝卜切当作粗丝，再将鸡胸肉切当作条，放入盘中备用。
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03
筹办适量葱，姜，蒜，将它们洗净后全数切碎，和鸡脯肉放在一路，插手适量盐，鸡精，五喷鼻粉，生抽，料酒，淀粉，腌制20分钟摆布，腌至鸡脯肉入味就可以了。
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04
炒锅中放入适量油，油热后将鸡脯肉倒入锅中炒喷鼻，炒至鸡脯肉颜色发白就可以了。
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05
将筹办好的芹菜段放入锅中，和鸡脯肉一路翻炒平均。
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06
将筹办好的胡萝卜粗丝也倒入锅中，和芹菜，鸡脯肉一路翻炒一下。
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07
按照本身的口胃，放入适量盐，五喷鼻粉，鸡精，搅拌平均。
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08
插手适量清水，防止粘锅，出锅前插手少许生抽和陈醋提鲜。
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09
炒熟之后，出锅装盘，就可以吃了，还可以筹办适量小葱，洗净后切当作圈儿，放在上面，加倍甘旨营养，家里人都很是喜好。
- End
- 发表于 2018-10-11 00:00
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- 分类：健康生活
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