无油炒菜的绝招
对于很多“三高”的人群来说，减少油脂的摄入是一个很重要的事情，那么在日常生活中，我们应该怎么在没有油的情况下炒菜，进而减少油脂的摄入呢？下面，就让小编来说说。
操作方式
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01
在煮菜之前，先将要煮的菜洗清洁切好，荤菜跟素菜分隔，同时筹办一个平底不粘锅；
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02
放少许食用油在不粘锅里面，再将要炒的荤菜进步前辈行处置，肉块概况呈现少许焦色即起锅，注重将油过滤；
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03
接着再放一点水在锅里，放素菜进去炒，同时放入处置好的荤菜一路翻炒；
-
04
待炒熟今后，插手盐、酱油等配料起锅即可。
- End
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- 发表于 2018-10-11 00:00
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- 分类：健康生活
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