怎样做美味的黄豆花生黑豆浆？
黑豆中含有蛋白质，维生素，微量元素等多种营养成分，是滋补佳品，经常吃黑豆，不仅可以清热解毒，而且可以补血养肾，黄豆和花生的营养价值也非常高，将黄豆，花生，黑豆放在一起做成豆浆，非常营养，下面我们就一起来看一下怎样做美味的黄豆花生黑豆浆？希望能够帮助到大家。
操作方式
-
01
筹办好做豆乳的原材料，黄豆，黑豆和花生，食材的选用上，必然要讲究，越新颖越好，陈年的最好不要用。
-
02
将豆子和花生遴选清洁，提前浸泡一个晚上，如许打豆乳的时辰加倍轻易一些。黑豆也可以浸泡一下，不泡也行。再筹办适量枸杞子，用清水泡一下。
-
03
将花生倒入豆乳机中，原料倒入豆乳机的次序，可以打乱。
-
04
将黄豆倒入豆乳机中，黄豆和黑豆，放在一路做豆乳，营养更高。
-
05
将黑豆倒入豆乳机中，黑豆最能补肾，想要乌发补肾的伴侣，可以多用一些黑豆。
-
06
插手适量清水，为了增添甜度，还可以插手一勺白砂糖。
-
07
将豆乳机打开，很快豆乳就做当作了。此刻有高科技的手段了，一键启动就可以完当作了。
-
08
将适量枸杞子提前泡一下，放入豆乳中，就可以喝了，甘旨营养，做早餐最便利了，喜好的伴侣可以测验考试一下。
- End
- 发表于 2018-10-10 00:00
- 阅读 ( 634 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章