什么是朋克摇滚瑜伽&Reg；(Punk Rock Yoga&Reg;)？
朋克摇滚瑜伽®是2003年由Kimberlee Jensen Stedl创立的一种受版权保护的瑜伽理念。Jensen Stedl是华盛顿州西雅图的一名教练，他开办了这门课程，目的是提供一种选择，个人主义的瑜伽方法，消除了一些僵化，利用现场音乐和不寻...
朋克摇滚瑜伽®是2003年由Kimberlee Jensen Stedl创立的一种受版权保护的瑜伽理念。Jensen Stedl是华盛顿州西雅图的一名教练，他开办了这门课程，目的是提供一种选择，个人主义的瑜伽方法，消除了一些僵化，利用现场音乐和不寻常的教室空间，Jensen Stedl设计这个项目是因为她想改变一种她称之为冷酷和刻板的传统方法。
朋克摇滚的起源可以追溯到20世纪70年代。尽管它的名字，朋克摇滚瑜伽®并不一定涉及朋克摇滚音乐。课程中伴随着许多不同流派的音乐，包括现场表演。在这方面以及其他许多方面，这门课的目的是打破对传统瑜伽的刻板印象，吸引更多的观众。即使选择了这个名字，詹森·斯特德尔也希望指出，没有理由让一个铁杆摇滚歌手也能成为瑜伽迷。
朋克摇滚瑜伽在某种程度上是为了推广冥想练习的普及。朋克摇滚瑜伽®的目标之一是消除自我意识。为了防止自我批评，灯光故意变暗，教室里没有镜子。不是典型的由高年级学生在前面，初学者在后面的队形，而是围成一个圈来上课促进团结。创始人Jensen Stedl强调合作姿势的使用，因为团队合作可以促进同学之间的信任和舒适感。建立舒适感对于朋克摇滚瑜伽®非常重要，因为它包含了学生的个性。当展示瑜伽姿势时，教师提供各种各样的帮助，帮助各种规模和技能水平的人老师们通常会在每节课上安排一些自由动作的时间，希望通过摆姿势的实验来引导学生们实现自我发现。另一种将个性融入朋克摇滚瑜伽®课堂的常见方法是一种叫做"无政府咒语"的吟唱练习。在这种练习中，教练选择了一个核心概念，就像力量一样，每个学生都会选择自己的词汇来表达这种想法。然后，全班学生同时吟诵他们的个人词汇。人们认为，这种练习可以帮助学生感觉到与所呈现的概念有更多的个人联系。詹森·斯特德尔坚持认为瑜伽的目标不是达到完美的体形或减肥朋克摇滚瑜伽®不强调姿势的美丽益处，而是致力于将瑜伽的生理性与灵性智慧结合起来。对瑜伽核心概念的吟诵和冥想等练习有助于平衡这两个方面。此外，朋克摇滚瑜伽®声称没有一种正确的方法来做一个身体姿势，并鼓励尝试你自己的想法。
朋克摇滚的起源可以追溯到20世纪70年代。尽管它的名字，朋克摇滚瑜伽®并不一定涉及朋克摇滚音乐。课程中伴随着许多不同流派的音乐，包括现场表演。在这方面以及其他许多方面，这门课的目的是打破对传统瑜伽的刻板印象，吸引更多的观众。即使选择了这个名字，詹森·斯特德尔也希望指出，没有理由让一个铁杆摇滚歌手也能成为瑜伽迷。朋克摇滚瑜伽在某种程度上是为了推广冥想练习的普及。朋克摇滚瑜伽®的目标之一是消除自我意识。为了防止自我批评，灯光故意变暗，教室里没有镜子。不是典型的由高年级学生在前面，初学者在后面的队形，而是围成一个圈来上课促进团结。创始人Jensen Stedl强调合作姿势的使用，因为团队合作可以促进同学之间的信任和舒适感。建立舒适感对于朋克摇滚瑜伽®非常重要，因为它包含了学生的个性。当展示瑜伽姿势时，教师提供各种各样的帮助，帮助各种规模和技能水平的人老师们通常会在每节课上安排一些自由动作的时间，希望通过摆姿势的实验来引导学生们实现自我发现。另一种将个性融入朋克摇滚瑜伽®课堂的常见方法是一种叫做"无政府咒语"的吟唱练习。在这种练习中，教练选择了一个核心概念，就像力量一样，每个学生都会选择自己的词汇来表达这种想法。然后，全班学生同时吟诵他们的个人词汇。人们认为，这种练习可以帮助学生感觉到与所呈现的概念有更多的个人联系。詹森·斯特德尔坚持认为瑜伽的目标不是达到完美的体形或减肥朋克摇滚瑜伽®不强调姿势的美丽益处，而是致力于将瑜伽的生理性与灵性智慧结合起来。对瑜伽核心概念的吟诵和冥想等练习有助于平衡这两个方面。此外，朋克摇滚瑜伽®声称没有一种正确的方法来做一个身体姿势，并鼓励尝试你自己的想法。
- 发表于 2020-09-05 10:41
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