我如何选择最好的卡瓦卡瓦剂量(Choose the Best Kava Kava Dosage)？

选择最好的卡瓦卡瓦剂量可能需要一点时间，但考虑到一些因素，如该草药的制备方法以及你希望从中获得什么效果，这些因素可能会有所帮助。据说卡瓦卡瓦会使饮用它的人产生一种清爽和放松的奇怪组合。如果大量食用，卡瓦卡瓦甚...

选择最好的卡瓦卡瓦剂量可能需要一点时间，但考虑到一些因素，如该草药的制备方法以及你希望从中获得什么效果，这些因素可能会有所帮助。据说卡瓦卡瓦会使饮用它的人产生一种清爽和放松的奇怪组合。如果大量食用，卡瓦卡瓦甚至可以产生类似酒精的效果。如果你只是服用这种草药来治疗失眠或焦虑，你可能不想体验这些醉人的效果，应该相应地调整剂量；在服用卡瓦卡瓦或任何其他补充剂来治疗焦虑症之前，咨询医生是很重要的。现代科学已经将卡瓦树根转变成了药丸补充剂。这使得卡瓦卡瓦更容易进入世界上不生长的地区，并且通常比咀嚼根或泡茶更方便。新鲜或然而，卡瓦干比药片更有效。如果可能的话，购买干的或新鲜的卡瓦卡瓦可能会帮助你更快地找到合适的剂量。

卡瓦卡瓦被一些人用作治疗焦虑的药物。卡瓦卡瓦通常用1到8汤匙（约每8盎司（约237毫升）的水中含有14至113克的根。如果服用这种草药来治疗暂时的社交焦虑，最好从每杯水一到两汤匙开始，并根据需要饮用。作为失眠的治疗方法，两到三汤匙的卡瓦卡瓦是可以的，而且应该在睡前30分钟服用，如果这些剂量似乎没有帮助，你可以把卡瓦卡瓦的剂量增加一汤匙，直到你达到有效的剂量这种根也可以用来治疗喉咙痛，用一汤匙在八盎司的水中作为麻药。一些研究表明，如果长期大量使用，卡瓦卡瓦会有副作用。这些包括皮疹和浮肿的脸。它也被证明可能有严重的反应如果与某些药物一起使用，无论是否处方。在服用任何kava-kava剂量之前，最好与医学专业人员交谈，并且绝不能与酒精一起服用。一般来说，也建议服用超过两汤匙的kava的人不要驾驶或操作任何机器。这是即使以药片形式也可能产生同样的效果，因此应采取适当的预防措施。

对于想要治疗失眠的人，建议使用两到三汤匙的卡瓦卡瓦。