如何选择最好的室内自行车鞋(Choose the Best Indoor Cycling Shoes)？

户外使用的普通自行车鞋也可以作为室内自行车鞋使用，尽管许多公路自行车手喜欢在室内使用不同的鞋子；不骑自行车时很难穿上公路鞋。如果公路自行车运动员选择使用类似山地自行车鞋的橡胶鞋底的室内自行车鞋，他或她会选择...

户外使用的普通自行车鞋也可以作为室内自行车鞋使用，尽管许多公路自行车手喜欢在室内使用不同的鞋子；不骑自行车时很难穿上公路鞋。如果公路自行车运动员选择使用类似山地自行车鞋的橡胶鞋底的室内自行车鞋，他或她会选择在室内骑车时，需要使用不同的踏板，因为公路自行车的防滑钉太大了，无法穿上山地自行车鞋。许多人选择使用户外鞋来避免这种情况。

类似山地自行车鞋的鞋子适合上旋转课。如果你计划在在当地的健身房或健身中心，你可能应该考虑购买更像山地自行车鞋的室内自行车鞋。山地自行车鞋的特点是刚性鞋底，可以防止骑行时过度弯曲，这与公路鞋的设计相似。然而，山地自行车鞋，橡胶鞋底类似于徒步旅行靴，让骑车者在行走时不会滑倒或摔倒。这是非常好的室内自行车鞋，尤其是在健身房，因为在使用自行车机器前后，您可能会穿着它们四处走动。这些鞋子还为您提供了使用平板踏板或无夹踏板的选择，这些踏板设计用于锁定安装在鞋底部的夹板上。

室内自行车鞋在骑车时不应弯曲。如果你不打算使用无夹子的踏板，任何鞋都适合骑自行车，但不是所有的鞋都能成为好的室内自行车鞋。一双好的室内自行车鞋的关键是刚性、重量轻和避免系鞋带的安全系统鞋带可能缠绕在踏板轴或自行车的其他部件上，可能会导致鞋子损坏或对自己造成伤害。请寻找一款带有钩环式肩带的鞋子，这种鞋带可以快速轻松地系紧，或者一个可以很容易调节的棘轮系统。确保你选择的室内自行车鞋在骑行时不会弯曲。鞋子弯曲得越厉害，踩踏板的动力就越大，而不是转移到踏板和传动系统上。一种灵活的鞋子，如跑鞋或交叉训练鞋，也可能会让你的脚更快地疲劳，这意味着你可能会缩短你的自行车训练时间。