我如何为普拉提选择最好的音乐(Choose the Best Music for Pilates)？

如果你经常完成普拉提训练，正确的音乐类型可以提高你的表现。在为普拉提选择音乐时，考虑一下运动和你想在锻炼中完成什么是很有帮助的。你可以访问一个网站，上面有训练音乐供你下载，这通常是免费的。在放松的同时第一次听...

如果你经常完成普拉提训练，正确的音乐类型可以提高你的表现。在为普拉提选择音乐时，考虑一下运动和你想在锻炼中完成什么是很有帮助的。你可以访问一个网站，上面有训练音乐供你下载，这通常是免费的。在放松的同时第一次听音乐是个好主意，这样你就可以知道自己是否喜欢这种安排。

产前普拉提DVD通常会提供各种强度的选择，可能还包括背景音乐。当你决定背景音乐时，想想你平时的普拉提练习。如果你主要是为了柔韧性而进行普拉提运动，那么一个柔和而舒缓的安排可能是最好的。普拉提有氧运动的音乐可能需要更乐观一些，所以你可以用你最喜欢的歌手的歌来做这些。如果训练在有氧运动、负重运动和伸展运动之间交替进行，你可能想要随着运动类型的变化而改变节奏的音乐。

练习普拉提以提高灵活性的个人可能更喜欢舒缓的音乐。你可能想去当地的图书馆寻找普拉提音乐。这是因为许多图书馆都有光盘（CD）供顾客使用免费退房。这样做可以让你对不同类型的音乐进行普拉提训练，这样你就可以在花钱买这首音乐之前看到你最喜欢哪种类型的音乐。

音乐可以影响一个人的情绪。如果你在家里做普拉提训练，你可以使用数字视频光盘（DVD）这些普拉提动作通常包括背景音乐，这是专门为那个特定的视频编写的。这意味着如果你正在使用一个运动视频，你可能不需要担心音乐。如果你对这个安排不满意，你可以把声音静音，打开其他更合你喜欢的音乐。如果这是你选择这样做，确保你已经熟悉了常规，这样做的时候你不会错过宝贵的指导。为普拉提找到合适的音乐需要大量的尝试和错误，所以，如果你不能马上找到你喜欢的音乐，也不要气馁。即使你找到了你喜欢的普拉提音乐，在使用一段时间后，你可能会对它感到厌烦。好消息是，健身音乐有无限的可能性，因此，你可以随时改变你所听的内容。

如果人们使用的是运动视频，他们可能不需要担心音乐。