对于初学者来说，气功的最佳秘诀是什么(Best Tips About Qigong for Beginners)？

太极拳专家经常给初学太极拳的新手们两个主要的建议是"注重健身技巧"和"培养更高层次的真实意识"。许多专家声称，初学者气功的毕业生不仅把练功与深呼吸混为一谈，而且也常常把意识误认为仅仅是视觉化。能量获得和意识是...

太极拳专家经常给初学太极拳的新手们两个主要的建议是"注重健身技巧"和"培养更高层次的真实意识"。许多专家声称，初学者气功的毕业生不仅把练功与深呼吸混为一谈，而且也常常把意识误认为仅仅是视觉化。能量获得和意识是气功的主要组成部分。大多数专家说，如果不充分理解这两个概念，气功就变成了一种徒劳的体力劳动，而不是一种超然的、类似瑜伽的练习。初学者只要改进储能方法和意识往往通过气功表现出更高的精神敏捷性、更好的健康状况和心理咨询师的控制。

气功强调的是气的适当流动，以促进精神的清晰和平静。太极气功的核心不是身体力量，而是精神力量，很多翻译爱好者认为"意年"这个词的意思大概是"意年"，一个人可以感知和引导从内部和外部世界感受到的能量。初学者的气功通常包括许多以视觉为基础的意识练习，但仅仅是想象心理图像并不是意识。专家实践者通常将真正的意识描述为视觉化、目标设定和，乐观的态度和有目的的行动。

气功练习是中国人在世界各地练习的呼吸和运动训练。在进行身体健美操时，意识的四个组成部分同时使用，以达到气功的最大效益大多数专家认为，像许多初学者那样，单独或成对使用这些成分往往是无效的。所有四种成分的合成是最有效的，但对于初学者来说，掌握气功可能相当困难，这就是为什么许多专家建议新手从一开始就有意识地练习全意识，并加以重视甚至比气功的身体动作更重要。一旦掌握了彝族风格的意识，初学者通常会发现他们可以更有效地指挥和使用他们的生命力。

深而有节奏的呼吸是气功的一个重要组成部分。气，或生命力，必须不断建立，因为它被使用和失去每天的基础。对于初学者来说，气功通常侧重于指导气，而不是创造气。专家们经常建议初学者记住，气功主要是一种冥想练习，它依赖于积累能使所有生物生机勃勃的生命力。练习者相信每个人生来都有气，但他们也可以积累不同程度的气随意。根据许多气功专家的说法，气不仅有助于创造力和生产力，还能通过平衡身体的能量来治愈疾病。"生命之气"和"生命之气"在现代文化中已成为"气"的同义词。因此，常被初学者视为产生气的主要方式。然而，建立气的能量也包括刺激神经纤维，这样身体的神经系统就可以长距离、大量地携带气能量流。直立姿势使脊椎成为能量通道，也有助于获得更多的气，因为它使能量更有效地在体内流动，吃一些健康的食物，比如新鲜的、生的蔬菜，甚至是通过气功的生活方式来建立气的一部分对于初学者来说，气功所教授的扩展呼吸练习对于建立气来说仍然是必不可少的，因为这些练习教授的是深膈肌呼吸，它可以使身体放松，使能量流动不受阻碍。许多练习者认为，他们可以积累大量的气，通过心灵遥控来移动物体和人，它只使用心灵而不是身体来操纵事物。这种以物理方式运用气的专家级被称为"空力"级。初学者的气功通常缺乏实现心灵遥控或空力所必需的专业技术。但是，初学者的练习，可以为最终掌握这种精神控制打下基础。持续练习的时间可以使初学者有奉献精神和警觉性，不仅可以发展心灵感应，还可以培养心灵感应和能量康复，据一些气功大师说。心灵遥控的力量。