培养素食主义儿童的最佳建议是什么(Best Tips for Raising Vegan Children)？

纯素儿童不吃任何含动物制品的食物。相反，纯素儿童吃各种各样的蔬菜、水果、谷类、坚果和豆类。家长可以选择在婴儿时期向孩子介绍纯素的生活方式。培养纯素儿童的最佳建议之一是确保他们的营养需求得到满足每天一次。...

纯素儿童不吃任何含动物制品的食物。相反，纯素儿童吃各种各样的蔬菜、水果、谷类、坚果和豆类。家长可以选择在婴儿时期向孩子介绍纯素的生活方式。培养纯素儿童的最佳建议之一是确保他们的营养需求得到满足每天一次。除了豆芽和豆腐之外，父母还可以在饮食中加入其他食物，这是素食主义者饮食的一个重要组成部分。纯素女性的母乳不含吃肉女性母乳中的毒素。纯素妈妈应该给宝宝喂母乳，以确保她们有更好的机会获得短期和长期的健康。素食婴儿首先吃的食物是铁强化米饭、水果泥，和软蔬菜。一岁以后，纯素儿童可以选择食物样本来决定他们喜欢什么。

素食主义的孩子仍然可以享用喜欢的食物，比如用大豆人造黄油做的布朗尼。婴儿需要充足的能量。自制的谷类食品必须做得像粥一样浓，父母可以在煮熟的谷物中添加植物油来增加谷物的卡路里含量。红花油和玉米油可以促进脂肪酸的产生，它有助于大脑和视力的健康发展。专家建议不要让纯素婴儿在饭前吃饱水。

水果泥是素食主义者和非素食者的典型婴儿食品。素食儿童所需的一些营养素主要存在于动物产品中父母必须通过补充或仔细选择食物来确保营养素包含在他们的饮食中纯素儿童的红血球比杂食儿童少。低铁含量会导致贫血，这会导致疲劳、感染和精神运动障碍。吃饭时喝维生素C，一天吃几次豆子可以增加红细胞水平。父母可能会给他们的素食者添加一些不同的、新的东西随着年龄的增长，孩子们的饮食习惯也越来越丰富。包括米饭、豆子或大豆奶酪三明治在内的食物种类繁多。家庭成员可能会担心，由于他们的纯素生活方式，他们的孩子会被排斥在学校和聚会上。家长们可以提前知道供应什么，并送孩子们吃上与这些食物相当的纯素食品食物。营养良好的素食主义儿童实际上可能更健康，因为他们避免摄入食用动物所需的化学物质和激素。有毒化学物质可能从出生时就在脂肪组织中累积，而实施健康的儿童饮食可以为他们提供终身的健康保护。

红花和玉米油有助于他们健康在大脑和视力的健康发展中。