有哪些不同类型的低脂食品(Different Types of Low-Fat Treats)？

低脂食品包括许多不同的种类，包括新鲜水果、全麦食品、酸奶、蔬菜和坚果，与其他水果和香料混合，或作为其他类型美食的特色成分。全麦甜食天然低脂，只需自然加糖、混合，经过烘焙，可以制作出健康的零食或甜点。低脂酸奶可以单...

低脂食品包括许多不同的种类，包括新鲜水果、全麦食品、酸奶、蔬菜和坚果，与其他水果和香料混合，或作为其他类型美食的特色成分。全麦甜食天然低脂，只需自然加糖、混合，经过烘焙，可以制作出健康的零食或甜点。低脂酸奶可以单独享用，也可以代替蘸酱和烘焙原料。蔬菜和坚果为美味小吃提供了选择，既可以是新鲜的，也可以是烤的，调味的，还可以与其他零食混合芒果是一种低脂肪的食物，水果提供丰富的维生素和营养，它们通常与低脂肪的水果或甜点混合食用。它们通常与低脂肪的水果和甜点混合食用。它们也可与低脂肪的水果混合食用

不加黄油的爆米花是低脂食品各种各样的低脂食品都以全谷类食物为特色，这些谷类食物中含有天然的糖替代品，如蜂蜜、红枣或甜菊糖自制的燕麦卷可以让你完全控制食物的含量，确保不使用反式脂肪或饱和脂肪作为乳化剂。烘焙的格兰诺拉麦片加一点蜂蜜、亚麻籽、苋菜或藜芦麦可以做成格兰诺拉麦片。加入花生酱或低糖果汁之类的粘合剂，可以将零食粘在一起形成咬口或者是酒吧。

加了膨化米饭的快餐店通常脂肪含量较低。低脂和无脂肪酸奶通常都是作为传统高脂肪零食的替代品。含有少量添加剂和乳化剂的冷冻酸奶单独或与新鲜水果一起使用效果很好，而新鲜酸奶可以加甜到蘸汁中，或在烘焙配方中用来切黄油或油。酸奶可以单独食用或作为冻糕食用格兰诺拉麦片可以用来制造低脂的食物。健康的水果冰沙通常以酸奶为特色来增加厚度和蛋白质、口味和其他成分例如，印度的拉西菜通常以芒果、酸奶和牛奶为特色，加上甜味剂和小豆蔻，可以制成甜味和芳香的奶昔。其他水果如鳄梨也可以代替。

藜麦可以做成低脂麦片蔬菜和坚果适合做低脂的美味佳肴。胡萝卜、糖豌豆或花椰菜等蔬菜可以单独食用，也可以用低脂蘸食。调味料和香草也可以混合在一起，以获得健康的味道。对于酥脆的低脂食物，蔬菜可以轻轻地淋上橄榄油，然后烘烤，作为薯条的替代品；羽衣甘蓝尤其适合这种类型的食物。坚果也可以烤、烤或生吃，也可以与干果混合，做成丰盛的小吃。

低脂肪饮食的人喜欢用甘蓝制作薯片

不加糖的可可粉可以用来调味，从脱脂牛奶到冰沙，再到低热量的烘焙食品

低脂酸奶可与新鲜水果混合制成甜食。

亚麻籽富含ω-3脂肪酸，可用于健康食品。