红豆芡实汤做法
红豆有祛湿补血的功效，芡实也是祛湿的一把好手，长期食用还能抗衰老，对皮肤的保养非常要帮助。加上黑豆，黑豆可以清肺润燥，健脾补肾。这三种豆子放在一起煮汤，美容养生，女性朋友可以多喝！
工具/材料
主料：红豆，黑豆，芡实
配料：红糖
操作方法
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01
先把红豆和黑豆放在一起，洗净。
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02
因为红豆和黑豆比较难煮，要放到冰箱里冷冻2小时，再拿出来煮就很快了。
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03
再准备芡实，芡实比较好煮，不用放在冰箱里冷冻。
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04
等红豆黑豆冷冻好后，再拿出来和芡实一起冲洗干净。
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05
如果是体寒的女性朋友，可以放红糖，热性体质放冰糖。（我这放的是红糖）
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06
再把三种豆子一起放到无油的锅中，兑上适量的水。
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07
把红糖一起放到锅中熬煮。
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08
盖上盖子大火煮30分钟，就煮好了。
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09
因为红豆和黑豆被冷冻过，所以非常好煮烂。女性朋友要经常喝哦，对身体和皮肤都很好！
- End
特别提示
- 发表于 2017-12-13 00:00
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- 分类：健康生活
admin
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