薏米花生黄豆黑豆芝麻五谷豆浆的做法
现在的人都比较注重健康，那么想要健康就得从早餐开始，对于时间充足的人来说，早晨喝一碗五谷豆浆，会让身体营养均衡，全天经历充沛，小编比较喜欢薏米，薏米煮粥熟的比较慢，那么今天我就用薏米，搭配黄豆、黑豆、芝麻、花生，做薏米五谷豆浆，下面我把做法分享给大家，喜欢的可以看看。
操作方式
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01
薏米营养丰硕，常食用薏米可以祛湿，也可以美白肌肤。取两把薏米，挑拣一下薏米里面的杂物，确保薏米清洁卫生。
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02
取适量新颖的的黑豆，细心挑拣一下黑豆，以免有杂物或石子，把挑拣好的黑豆放入容器备用。
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03
筹办好适量新颖的花生，挑拣一下花生，若是有长芽或发霉的花生，就要捡出来扔失落，遴选好花生待用。
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04
取适量新颖的黄豆，把黄豆挑拣清洁备用，黄豆用量按照本身爱好放，若是黄豆用一量杯，黑豆就放半量杯就可以了。
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05
取适量新颖的芝麻待用，常吃芝麻可以补钙，我这里选用的是炒好的熟芝麻，用熟芝麻打的豆乳非分特别喷鼻。
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06
把筹办好的黄豆、黑豆、花生、薏米用清水洗净，提前用水泡发，一般早晨打豆乳的话，晚上泡好豆子备用。
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07
把泡好的所有食材，滤失落水份，插手豆乳机，然后放入熟芝麻，再插手适量清水，豆乳机里有水位线，不要跨越最年夜限位，盖上豆乳机盖，插上电源按下五谷豆乳键，豆乳机起头工作。
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08
年夜约二十分钟后，豆乳机完当作打浆工作，发出滴滴声，拔下豆乳机电源，打开豆乳机盖，倒出打好的豆乳，如图所示，薏米花生黄豆黑豆芝麻五谷豆乳就做好了，稍晾半晌撒入几粒枸杞，就可以喝了，喷鼻味浓烈营养丰硕。
- End
- 发表于 2018-12-12 00:00
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- 分类：健康生活
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