凉拌西兰花胡萝卜花的做法
西兰花营养丰富，大人小孩都爱吃，小编最喜欢把西兰花焯水凉拌，今天去市场上买了西兰花，就是打算凉拌吃的，配上蒜泥味道棒棒哒！下面我把具体做法，分享给大家，喜欢的朋友可以尝试一下。
操作方式
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01
取适量新颖的西兰花，用清水把西兰花洗净，然后把西兰花切当作小朵，用盐水泡一会，最后冲刷待用。
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02
煮锅烧水，水开后放入洗好的西兰花，插手适量食盐，烫出来的西兰花不变色，会显得更翠绿，焯水两分钟就可以。
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03
取一小根胡萝卜，用清水把胡萝卜洗净，用刀切失落胡萝卜两端，然后把胡萝卜切当作本身喜好的外形就可以了，我切好的胡萝卜忘拍了，直接摆盘里了。
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04
把焯过水的西兰花摆入盘中，插手切好的胡萝卜花，胡萝卜放少许就可以，因为生吃胡萝卜不轻易消化，在这里启点缀感化。
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05
剥几瓣年夜蒜，用清水把蒜洗净，然后用刀切失落两端，把蒜拍扁切末待用，年夜葱洗净切好待用。
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06
适量新颖的的喷鼻菜，用清水把喷鼻菜洗净，然后用刀切当作喷鼻菜末，切好待用，干辣椒洗净切丝待用。
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07
把筹办好的蒜末、喷鼻菜末、葱末放入碗中，插手食盐、喷鼻醋、生抽、喷鼻油用勺子搅拌平均备用。
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08
把红辣椒丝摆入盘中，浇上调好的料汁，如许我们的凉拌西兰花胡萝卜花就做好了，都雅又甘旨，搅拌平均就可以开吃了。
- End
- 发表于 2018-12-11 00:00
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- 分类：健康生活
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