煮蛋拌西兰花的做法
鸡蛋煮着吃最营养，可有些人不喜欢吃煮鸡蛋，那么你可以试试拌西兰花的时候，把鸡蛋一起拌着吃，沾上蒜泥和西兰花的鸡蛋格外好吃，下面我就把煮蛋拌西兰花的做法，分享给大家，喜欢的朋友可以看看。
操作方式
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01
取适量新颖的西兰花，用清水把西兰花洗净，然后把西兰花切当作小朵，用盐水泡一会，最后冲刷净备用。
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02
因为西兰花要凉拌吃，下面我们就煮锅烧水，水开后放入洗好的西兰花，用筷子搅拌让西兰花充实入水，西兰花烫两分钟就可以了，捞出备用。
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03
取适量新颖的鸡蛋，用清水把鸡蛋洗净，然后煮锅放水插手鸡蛋，开锅七八分钟就可以熟了，我这里选用一个煮蛋，把煮好的鸡蛋扒皮切好待用。
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04
取适量新颖的蒜瓣，用清水把蒜洗净，然后用刀切失落蒜两端，把蒜拍扁切末待用，年夜葱洗净切末待用。
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05
取适量新颖的喷鼻菜，用清水把喷鼻菜洗净，然后用刀把喷鼻菜切好待用，干红辣椒一个，用清水洗净切丝待用。
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06
把筹办好的蒜末、葱末、喷鼻菜末放入碗中，插手适量食盐，然后插手适量喷鼻醋和生抽，最后插手少许喷鼻油，用勺子搅拌平均备用。
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07
把切好的煮蛋如图所示摆放在盘中，然后再放入适量西兰花，最后撒上辣椒丝做点缀，把所有食材摆好待用。
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08
把备好的调味汁拿过来，用勺子把调好的调味汁浇在菜上，如图所示我们的煮蛋拌西兰花就做好了，用筷子搅拌平均就可以了开吃了，煮蛋拌西兰花营养丰硕，色喷鼻味俱全。
- End
- 发表于 2018-12-11 00:00
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- 分类：健康生活
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