什么是芹菜减肥法(the Celery Diet)？
芹菜减肥法的主要目标是在短时间内减掉大量的体重。至于规定，在芹菜减肥法中，减肥者只允许摄入任何数量的芹菜和水。这取决于个人，这种饮食的持续时间通常从几天到一到两周不等。这种饮食的倡导者声称它对减肥很有好处，因...
芹菜减肥法的主要目标是在短时间内减掉大量的体重。至于规定，在芹菜减肥法中，减肥者只允许摄入任何数量的芹菜和水。这取决于个人，这种饮食的持续时间通常从几天到一到两周不等。这种饮食的倡导者声称它对减肥很有好处，因为芹菜被认为是一种负热量的食物。批评这种饮食的人声称它缺乏营养，迫使身体进入饥饿状态
在芹菜减肥法中，节食者唯一能吃的食物就是芹菜，芹菜是所谓的负热量食物之一，意味着消化它会占用更多热量比食物本身所含的能量高。这意味着当芹菜被完全消化时，在这个过程中燃烧的热量比最初消耗的要多。由于水没有热量，芹菜的卡路里含量为负数，减肥速度大大加快。基于这些原因，许多人相信芹菜节食甚至比水禁食更为优越。吃芹菜可以避免因不吃任何食物而引起的饥饿疼痛。
身体可能储存更多的脂肪从芹菜饮食恢复到均衡饮食后对芹菜饮食的主要批评是，它的营养不足，无法维持均衡的饮食。虽然批评者承认芹菜含有一些维生素和矿物质，但他们补充说，芹菜的摄入量远远达不到每日推荐摄入量。此外，反对者称，吃芹菜会迫使人体健康进入饥饿模式以保存其资源，最终使减肥的整个目的落空。当处于饥饿状态时，身体会减慢新陈代谢，试图储存更多的脂肪，并燃烧肌肉以获取能量。即使节食者恢复到更均衡的饮食，身体也会记住这个饥饿期并继续下去为了节省更多的脂肪。芹菜根。需要注意的是芹菜减肥法提倡把节食看成是暂时的禁食，不要把它当作一个长期的健康饮食计划。倡导者声称，就像禁食水一样，芹菜饮食是一种清除体内毒素和消耗多余脂肪的方法。倡导者还指出，尽管专家声称禁食对身体有害，千百年来，人们已经成功地实践了这一方法。假设超重的人在芹菜饮食中不需要消耗他们的正常营养需求，因为身体将通过燃烧多余的储存脂肪来获得所需的营养。理论上，节食者只会遭受营养缺乏在他或她的身体耗尽了所有的脂肪储备之后芹菜减肥法的目的是快速减肥，但医生建议采用较慢的减肥方法。
在芹菜减肥法中，节食者唯一能吃的食物就是芹菜，芹菜是所谓的负热量食物之一，意味着消化它会占用更多热量比食物本身所含的能量高。这意味着当芹菜被完全消化时，在这个过程中燃烧的热量比最初消耗的要多。由于水没有热量，芹菜的卡路里含量为负数，减肥速度大大加快。基于这些原因，许多人相信芹菜节食甚至比水禁食更为优越。吃芹菜可以避免因不吃任何食物而引起的饥饿疼痛。身体可能储存更多的脂肪从芹菜饮食恢复到均衡饮食后对芹菜饮食的主要批评是，它的营养不足，无法维持均衡的饮食。虽然批评者承认芹菜含有一些维生素和矿物质，但他们补充说，芹菜的摄入量远远达不到每日推荐摄入量。此外，反对者称，吃芹菜会迫使人体健康进入饥饿模式以保存其资源，最终使减肥的整个目的落空。当处于饥饿状态时，身体会减慢新陈代谢，试图储存更多的脂肪，并燃烧肌肉以获取能量。即使节食者恢复到更均衡的饮食，身体也会记住这个饥饿期并继续下去为了节省更多的脂肪。芹菜根。需要注意的是芹菜减肥法提倡把节食看成是暂时的禁食，不要把它当作一个长期的健康饮食计划。倡导者声称，就像禁食水一样，芹菜饮食是一种清除体内毒素和消耗多余脂肪的方法。倡导者还指出，尽管专家声称禁食对身体有害，千百年来，人们已经成功地实践了这一方法。假设超重的人在芹菜饮食中不需要消耗他们的正常营养需求，因为身体将通过燃烧多余的储存脂肪来获得所需的营养。理论上，节食者只会遭受营养缺乏在他或她的身体耗尽了所有的脂肪储备之后芹菜减肥法的目的是快速减肥，但医生建议采用较慢的减肥方法。
- 发表于 2020-08-16 03:51
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