什么是胡萝卜减肥法(the Carrot Diet)？

胡萝卜减肥法是指以胡萝卜为减肥重点的各种饮食计划，在遵循基本的胡萝卜减肥法时，减肥者只吃几天用胡萝卜和自己选择的水果做成的胡萝卜沙拉，再加上胡萝卜汁减肥法，也算是排毒饮食，减肥者就会喝胡萝卜汁、水和绿茶三到七天...

胡萝卜减肥法是指以胡萝卜为减肥重点的各种饮食计划，在遵循基本的胡萝卜减肥法时，减肥者只吃几天用胡萝卜和自己选择的水果做成的胡萝卜沙拉，再加上胡萝卜汁减肥法，也算是排毒饮食，减肥者就会喝胡萝卜汁、水和绿茶三到七天。对于那些觉得节食过于激烈的人来说，"加一个胡萝卜"减肥法是一个选择。在早餐、午餐和晚餐前吃一个生的胡萝卜可以帮助食客感到饱腹，这样她就不会在每一餐中吃太多的食物

全天饮用水是胡萝卜饮食的主要组成部分。那些遵循基本胡萝卜饮食的人将在三天内只吃胡萝卜这种饮食方式有很多种，其中一个例子是节食者每天吃三次由磨碎的胡萝卜、柠檬汁、蜂蜜和一种她选择的水果组成的"胡萝卜沙拉"。在一天的其余时间里，节食者会喝水或绿茶。许多人在吃胡萝卜减肥法后减肥了，但承认吃一种东西是为了三天很快就会变得无聊和单调。而且，一个吃了很多胡萝卜的人会发现自己的皮肤呈现出橙色或淡黄色的阴影。

这种调味品或火柴棒切法非常适合用来做沙拉的胡萝卜胡萝卜饮食的另一种变化是每两三个小时喝一杯胡萝卜汁。除了帮助减肥者减肥外，这类减肥计划还可以帮助排除体内毒素。胡萝卜汁减肥法可以持续3到7天。专家提醒说，这种排毒饮食的持续时间不应超过7天。如果时间过长，没有其他食物中的营养素，身体会开始受到不良影响食物。

胡萝卜。与其他类型的胡萝卜饮食相比，"加一个胡萝卜"的饮食方式没有其他类型的胡萝卜饮食激烈，因此许多人更容易遵循。在这种饮食法中，一个人在早餐、午餐和晚餐前吃一个生胡萝卜，这有很多优点。最明显的是，减肥者受益于她所吃的胡萝卜的营养价值。胡萝卜含有β-胡萝卜素、钙、维生素C和抗氧化剂。此外，饭前吃胡萝卜也有助于用餐者感到饱了，所以她会在用餐期间少吃胡萝卜汁。

发表于 2020-08-16 01:17
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分类：运动户外

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