什么是快速抽搐肌纤维(Fast Twitch Muscle Fibers)？

快速抽搐肌纤维是能够产生强烈但短暂的力量爆发的组织。肌肉组织通常分为两类：快速抽搐和缓慢抽搐。快速抽搐纤维有时被称为II型肌肉，慢抽搐纤维被称为I型快抽搐肌纤维是骨骼肌的一种，快、慢肌纤维都属于骨骼肌的范畴，由...

快速抽搐肌纤维是能够产生强烈但短暂的力量爆发的组织。肌肉组织通常分为两类：快速抽搐和缓慢抽搐。快速抽搐纤维有时被称为II型肌肉，慢抽搐纤维被称为I型

快抽搐肌纤维是骨骼肌的一种，快、慢肌纤维都属于骨骼肌的范畴，由体神经系统控制的负责自主运动的肌肉类型。肌肉组织通过收缩来实现运动，运动神经元决定这种收缩的快慢。两种肌肉组织都具有相同的发电能力，但快速抽搐的肌肉纤维会被神经元以一定的速度激活比慢抽搐纤维快10倍。肌肉发达的人只不过拥有更多的快速抽搐组织，有时会牺牲耐力。

短跑运动员平均而言而其他需要在短距离内爆发速度的运动员拥有发育良好的快速抽搐肌纤维，快速抽搐肌纤维由于依赖无氧代谢而更容易疲劳无氧的简单意思是"没有空气"。无氧代谢将葡萄糖和其他糖转化为细胞能量，而不需要氧气每一个葡萄糖分子的分解产生三磷酸腺苷（ATP）和两个丙酮酸分子。重要的ATP在细胞内携带能量，但缺氧会抑制更多ATP的生成。丙酮酸分子随后变成乳酸快速和缓慢抽搐的肌肉都是骨骼肌，长期以来人们认为乳酸是引起肌肉酸痛的唯一原因，但研究表明，当身体因劳累而变得虚弱时，它就起到了储备燃料的作用。乳酸为身体提供所需的糖分，但当它积累得太快时，它会导致疲劳。休息可以使乳酸由肝脏转化为能产生能量的葡萄糖

短跑依靠快速抽搐肌纤维来获得速度和爆发力。还有两种截然不同的快速抽搐肌纤维被称为IIa型IIb型。IIa型纤维利用有氧和无氧呼吸来产生能量，有时被称为中间纤维。IIb型纤维是典型的快速抽搐型纤维，在完全依靠无氧呼吸的情况下产生最大的力量和速度爆发