“眼睛比肚子大”是什么意思(What does It Mean When Your "Eyes are Bigger Than Your Stomach")？

俗语"眼大肚腩大"是用来惩罚那些吃得太多的人。人们回想起来也会用这个短语，表示他们吃得比需要的多，造成浪费。由于许多文化都不喜欢浪费食物，这个俚语在许多语言中都有一些版本，提醒人们在分配食物之前应该仔细考虑，以确...

俗语"眼大肚腩大"是用来惩罚那些吃得太多的人。人们回想起来也会用这个短语，表示他们吃得比需要的多，造成浪费。由于许多文化都不喜欢浪费食物，这个俚语在许多语言中都有一些版本，提醒人们在分配食物之前应该仔细考虑，以确保他们只吃自己需要的东西。

自助餐可能会吸引人们吃得太多。很明显，人的眼睛其实并不比胃大，因为有人饿了，他或她会高估自己的胃容量，吃得比吃得舒服的多。当一个人面对非常丰富的食物时，也会发生这种情况；似乎有可能会吃一大块，直到用餐者真正吃了一口并意识到食物很饱为止

这个短语"你的眼睛比你的胃大"经常被用来斥责人们浪费食物，当你极度饥饿，或者食物看起来特别好吃的时候，你的眼睛比你的胃大尤其是当面对自助餐队伍或是被邀请自助餐时，人们会很容易吃得太多，而不是吃适量的食物，如果有必要的话再回去几秒钟。在一天的长时间或艰苦的运动之后，人们通常不会在吃多少食物上花太多心思

当一个人吃的食物超过可以舒服地吃的时候，可能会发生胃痛承诺在吃几秒钟之前吃一小份并休息。有时需要几分钟才能意识到你已经吃饱了，如果你已经吃了几秒钟，你就会浪费一盘新鲜的食物。吃少量的食物并在第一次和第二次帮助之间享受时间，也能让人们欣赏到自己的食物吃得更充分。

过度沉溺于食物会导致体重增加和其他不健康的行为通常情况下，眼睛比你的胃大，你也可以试着欺骗你的眼睛。例如，你可以用较小的盘子，这样你就可以完全填满盘子，但最后还是会得到一个更小的部分。也可以使用分开的盘子来测量部分；许多营养品商店出售这样的盘子，上面通常印着各种食物的推荐份量

咀嚼冰块有助于缓解胃痛。如果你知道你经常在特定活动后吃太多食物，那么在进食前先吃点小吃，以减轻饥饿感一些富含蛋白质的东西，比如坚果，是餐前小吃的理想选择。

自助餐提供的食物比食客吃的要多。