蘑菇炒鸡蛋做法
今天和大家分享的是蘑菇炒鸡蛋，蘑菇是属于粗纤维菌类。长期便秘的患者，可以多吃，能帮助肠道蠕动，促进消化。而鸡蛋含有丰富的蛋白质，两者结合在一起，是一道非常有利健康的家常菜。
东西/材料
本家儿料：蘑菇，鸡蛋，小白菜
配料：盐，油，胡椒粉，蒜片
操作方式
-
01
蘑菇要先洗净，再用手撕碎。
-
02
小白菜洗净，备用。
-
03
鸡蛋打泡，越泡越好。
-
04
锅中放入油，把鸡蛋倒入锅中炸。待鸡蛋炸好后，再把鸡蛋盛入盘中，待用。
-
05
锅中再放入油，撒入蒜片爆喷鼻，再把蘑菇倒入锅中翻炒。
-
06
再把小白菜放入到锅中翻炒平均。
-
07
把小白菜和蘑菇一路翻炒到绵起来。
-
08
再把鸡蛋倒入锅中，撒入少许的盐。
-
09
撒上胡椒粉，再次翻炒平均，就可以出锅盛盘了。
-
10
蘑菇炒鸡蛋就做好了，因为蘑菇和小白菜都是凉性的，所以要放入蒜片和胡椒粉，让这道菜既有营养，但又不至于凉性太重。
- End
出格提醒
- 发表于 2018-01-12 00:00
- 阅读 ( 601 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章