胡萝卜炒五花肉片的家常做法
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体所吸收，因此，胡萝卜中加入五花肉片来炒制不仅营养价值高，而且鲜香脆嫩，非常美味。
工具/材料
胡萝卜1根
五花肉100g
大蒜100g
泡发黑木耳50g
食用油1小勺
盐1小勺
味精少许
料酒1小勺
蚝油1小勺
操作方法
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01
五花肉用温水洗净后，放入锅中，加入1小勺料酒和适量水，大火煮开后转中火3分钟左右，捞出后晾凉切成薄片。胡萝卜洗净待用。
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02
胡萝卜刨去皮后切成薄片。
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03
大蒜摘洗干净。
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04
油锅烧热后，把五花肉片放入大火煸炒。
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05
炒至五花肉片略有出油时，就可以把胡萝卜片放入锅中。
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06
炒匀后略微放入一点水。
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07
大火煮开，在胡萝卜片变软后加入洗净的泡发黑木耳。
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08
加入1小勺蚝油。
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09
再加入1小勺盐调味。
-
10
炒匀后，加入切成小段的大蒜。
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11
再加入少许味精，翻炒均匀就可以出锅装盘了。
- End
- 发表于 2017-10-23 00:00
- 阅读 ( 623 )
- 分类：健康生活
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