家常水煮鱼的做法
详细说明麻辣水煮鱼烹制所用佐料时间和窍门,包括麻辣水煮鱼营养价值和最适宜食用方法等揭秘。
工具/材料
1.去鳞去鳍尾草鱼一条，2.5斤----3.5斤(爱吃鱼头者也可用胖头鱼)；
2.一斤黄豆芽(用开水抄到八成熟待用)；
3.一小袋榨菜
4.两头大蒜剥好斩去根部待用(要用刀面拍两下)；
5.一块去皮姜切片(约50mm见方大小)；
6.花椒和干辣椒适量 ；
7.色拉油一碗;。
操作方法
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01
备好食材，其中黄芪和枸杞用开水泡5分钟后滤渣备用，泡发后的水保留备用，鸡蛋取蛋清，干辣椒切成段。
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02
鱼中段去骨去肉，切成薄片，用水反复淘洗直到水清澈，然后用盐、胡椒粉、蛋清腌渍10分钟，放入3茶匙淀粉抓办匀备用。
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03
锅里放油，下姜丝和葱炒香后放入鱼骨炒匀，然后将泡发黄芪的水倒入，烧开之后熬煮十分钟。
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04
往熬好的汤汁里放入盐、胡椒粉调味，再放入豆芽煮熟。煮熟之后捞起盛于铺有生菜叶的碗中。
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05
调大火，将腌渍好的鱼一片片的夹入锅里，变色就捞出来盛于豆芽之上，汤汁过滤杂质倒入碗里。
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06
另起锅放油，将油熬至稍有青烟冒出时，放入花椒和干辣椒段迅速翻炒几下，然后将它们和油一同淋在鱼片上。
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07
完成！是不是很好吃！
- End
特别提示
鱼下锅时，火要大，鱼片下去后迅速用筷子拨弄散，变色打卷就立马捞出来。这时的鱼有七八成熟，热油一浇就九成，剩下一成焖也闷熟了。
- 发表于 2017-10-22 00:00
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- 分类：健康生活
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