美食，红烧鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值很高，有着“动物中的人参”之美誉！别看小小的体积，却有着人体所需的多种微量元素。而且对大脑，和护肤都很有帮助。如果你想变的更聪明更美丽，不防多吃点鹌鹑蛋哦！
工具/材料
主料：鹌鹑蛋500g
配料：盐，耗油，油，生抽，孜然粉，白胡椒，鸡精
操作方法
-
01
鹌鹑蛋洗净，放在水中煮熟后捞出。
-
02
再把蛋壳剥掉，注意剥蛋壳时，不要把鹌鹑蛋弄碎了。
-
03
锅烧热放入油，再把鹌鹑蛋倒入锅中。
-
04
因为鹌鹑蛋已经熟了，不必再过多的烹饪，直接上调料就可以了。先撒入少许的盐，再放入生抽，耗油。
-
05
接着放入孜然粉，白胡椒粉。略微兑点水，焖两分钟，让其入味。
-
06
最后撒上少许的鸡精，就可以出锅盛盘了。
-
07
可以开始享用了，非常好吃哦！
- End
特别提示
本指南为原创指南，未经允许不得转载！
- 发表于 2017-10-24 00:00
- 阅读 ( 832 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章