火爆腰花的家常做法
猪内脏胆固醇含量偏高，蛋白质含量偏低，为了身体健康，应相对的少吃猪内脏。但猪内脏味美，尤其是猪腰子，口感相当的鲜嫩可口。今天小编就跟大家分享一下火爆腰花的做法。
工具/材料
猪腰、竹笋、豆瓣酱、水淀粉、花椒、葱、姜、泡椒、料酒、醋、盐、鸡精
操作方法
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01
处理猪腰：猪腰清水洗净，切成两半，去掉里面的白色内膜。
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02
在猪腰上片花刀，将猪腰切成片：先在猪腰表面切竖条，不要切断，切三分之二即可；然后横着切，第一刀切三分之二，第二刀切断，即成腰花片。
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03
将切好的腰花用清水淘洗血水，然后放到加了醋了料酒的清水里浸泡十分钟，泡出血水后淘洗干净，加入盐、豆瓣酱、水淀粉拌匀。
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04
新鲜竹笋切片后煮熟，捞出沥水；姜葱洗净后切丝；泡辣椒切碎。
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05
起锅烧热，下油，下花椒爆香后，下姜葱丝、泡辣椒末、豆瓣酱、辣椒酱炒香。
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06
将腰花倒入油锅快速翻炒，直到腰花变色。
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07
加入煮熟的竹笋片翻炒几下，下适量盐、鸡精翻炒均匀后起锅。
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08
起锅装盘。
- End
特别提示
- 发表于 2017-11-14 00:00
- 阅读 ( 496 )
- 分类：健康生活
admin
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