如何做凉拌三蔬？
凉拌三蔬是一道大家经常吃到的凉拌菜，那如何做凉拌三蔬好吃呢？今天小编就和大家分享一下我的心得，希望能够帮助到大家。
工具/材料
蒜头（4瓣）
红绿黄辣椒（各1根）
芝麻油（适量）
盐（1勺）
味精（1勺）
醋（适量）
白萝卜（1根）
胡萝卜（1根）
黄瓜（1根）
操作方法
-
01
购买食材、
购买食材
（1）黄瓜、白萝卜和胡萝卜，请选择通体均匀的比较好；
（2）红绿黄辣椒，别买太多；
（3）蒜头，请选择适量。 -
02
食材处理
（1）红绿黄辣椒斜切成片；
（2）蒜头用刀背拍一下，切成蒜蓉；
（3）白萝卜和胡萝卜去皮切片，黄瓜洗净切片。 -
03
锅中放水，待水开倒入白萝卜片、胡萝卜片和黄瓜片烫5分钟，捞出沥干。
-
04
将烫好的三蔬倒入容器中，加入适量的香油，再用筷子搅拌均匀。
-
05
把红绿黄辣椒和蒜蓉倒入容器中，用筷子搅拌充分。
-
06
接着加入1勺的盐和1勺的味精，再用筷子搅拌一下。
-
07
加入适量的醋和酱油，搅拌充分就可以了。
-
08
一道美味可口的凉拌三蔬就做好了。
- End
- 发表于 2017-11-15 00:00
- 阅读 ( 570 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章