怎样做美味的秋葵胡萝卜炒蛋盖浇饭？
秋葵的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素，钙，磷，铁等微量元素，秋葵被人们誉为最佳的保健蔬菜之一，胡萝卜的营养价值也非常高，将秋葵，胡萝卜和鸡蛋，炒好之后做成盖浇饭，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的秋葵胡萝卜炒蛋盖浇饭？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量年夜米，用清水泡半个小时，然后放入电饭锅中，年夜米和水的比例是1:1.3。蒸好之后，再焖十分钟，如许蒸出的年夜米饭更喷鼻。
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02
筹办适量秋葵，用清水洗去秋葵概况的藐小绒毛，再筹办一根胡萝卜，洗净备用。
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03
将秋葵切当作小片，将胡萝卜去皮后切当作丁，别离放入盘中备用。
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04
碗中打入一个鸡蛋，放入适量盐和料酒打散，炒锅中放入适量油，油热后，将鸡蛋放入锅中炒熟，盛出备用。
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05
炒锅中放入适量油，油热后，将蒜片放入锅中炒喷鼻，然后将胡萝卜丁放入锅中，炒至胡萝卜丁变色。
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06
将切好的秋葵放入锅中，和胡萝卜丁一路翻炒平均，然后插手适量食盐，食盐的量，可以按照小我口胃进行添加。
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07
按照本身的口胃，放入适量鸡精，十三喷鼻，再插手少许生抽调味。
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08
将之前炒好的鸡蛋，放入锅中翻炒平均，再插手少许清水，防止粘锅。
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09
将蒸好的米饭盛出放入盘中，然后再将炒好的秋葵胡萝卜鸡蛋浇在上面，趁热就可以吃了，真的是太甘旨了，家里人都很是喜好。
- End
- 发表于 2018-10-17 00:00
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- 分类：健康生活
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