怎样做美味的西红柿鸡蛋青菜炒馍？
经过发酵的馒头，面粉中所含的钙，铁，镁，锌等微量元素利用率会上升，青菜的营养价值也非常高，可以提供丰富的维生素C和胡萝卜素等，将西红柿，鸡蛋，青菜和吃剩的花卷，这样炒一下特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的西红柿鸡蛋青菜炒馍？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办一个吃剩的花卷，在冰箱冷藏室放一夜之后，变得比力轻易切，将花卷切当作方块。炒锅中放入适量油，油热后将花卷放入锅中，炒至概况微黄，出锅备用。
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02
碗中打入一个鸡蛋，插手适量盐和料酒，用筷子将鸡蛋打散，备用。
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03
筹办一个西红柿，洗净后切当作小块，再筹办适量青菜，洗净后切当作段备用。
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04
筹办适量蒜，洗净后，剥去外皮，切当作片，炒锅中放入适量油，油热后将蒜片放入锅中炒喷鼻，然后将鸡蛋液放入锅中炒熟。
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05
将筹办好的西红柿块儿倒入锅中，和鸡蛋一路翻炒一下。
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06
将筹办好的青菜段，也放入锅中，炒至青菜变软。青菜和西红柿原本都很轻易熟，所以炒的时候不消太长。
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07
按照本身的口胃，放入适量盐，鸡精，五喷鼻粉，再加少许生抽上色。
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08
将之前炒好的馍块儿倒入锅中，翻炒平均，让馍块儿沾上一层汤汁，然后再收一下汤汁。
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09
出锅装盘就可以吃了，甘旨营养，真的太好吃了，喜好的伴侣可以测验考试做一下哦。
- End
- 发表于 2018-10-16 00:00
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- 分类：健康生活
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