希腊酸奶中的益生菌有什么好处(Benefits of Probiotics in Greek Yogurt)？

据信，希腊酸奶中的益生菌有助于消化，增强对感染的免疫力，防止过敏，解决不规则的排便问题，当有益生菌存在时，奶糖更容易被消化，帮助乳糖不耐症患者获得与希腊酸奶相关的健康益处，而不会产生不舒服的副作用。食用希腊酸奶中的益...

据信，希腊酸奶中的益生菌有助于消化，增强对感染的免疫力，防止过敏，解决不规则的排便问题，当有益生菌存在时，奶糖更容易被消化，帮助乳糖不耐症患者获得与希腊酸奶相关的健康益处，而不会产生不舒服的副作用。食用希腊酸奶中的益生菌也可以降低患结肠癌的风险；然而，这一领域的持续研究试图证实这一点在多大程度上是正确的。

益生菌希腊酸奶有助于防止过敏反应。希腊酸奶含有比普通酸奶更高浓度的益生菌，因此益生菌的有益作用增强。这些健康的细菌生活在胃肠系统内，有助于保持肠道健康和功能正常。大约10万亿个细菌可以生活在健康的肠道内，希腊酸奶有助于补充这些细菌。普通酸奶只含有两种不同类型的有益细菌，希腊酸奶最多含有六种类型，所有这些都有助于肠道健康。

人造希腊酸奶。益生菌对乳品不耐受的人尤其有益，因为他们无法产生一种叫做乳糖酶的酶，这种酶有助于分解牛奶中的碳水化合物。希腊酸奶中的益生菌自身产生乳糖酶，乳糖酶可以分解牛奶中的碳水化合物牛奶，使乳制品更容易被消化。因此，患有乳制品不耐受症的人可以享受希腊酸奶带来的健康益处，而不会产生不舒服的副作用。

一碗希腊酸奶。研究表明，希腊酸奶中的益生菌对肠道健康有好处这对治疗腹泻很有用，例如，全世界数以百万计的贫困儿童。益生菌也可以用来缓解炎症性肠病、肠易激综合征和便秘的症状。希腊酸奶中的益生菌有助于防止过敏反应，而且是有益的，例如，在预防儿童极端过敏反应方面。过敏在近年来一直在增加，希腊酸奶中发现的益生菌可能在减轻这些疾病的流行方面发挥作用。食用益生菌可以潜在地降低结肠癌的风险，如希腊酸奶中含有丰富的维生素b1等研究表明，酸奶中含有丰富的维生素b1和维生素，因为希腊酸奶中的细菌而增强。对动物和人类的研究表明，希腊酸奶中的益生菌有助于增强免疫系统。这对那些免疫力低下的人尤其有用，益生菌可以用来缓解肠易激综合征的症状。