蜜蜂花粉里有很多卡路里吗( There Many Calories in Bee Pollen)？

一茶匙蜂花粉中大约含有16卡路里的热量。当我们观察蜜蜂花粉中的热量时，必须记住，蜜蜂花粉通常只作为健康食品的补充而不是主要的食物来源。作为补充，16卡路里并不罕见。许多鱼油补充剂相比之下，有10到15卡路里每片的热量...

一茶匙蜂花粉中大约含有16卡路里的热量。当我们观察蜜蜂花粉中的热量时，必须记住，蜜蜂花粉通常只作为健康食品的补充而不是主要的食物来源。作为补充，16卡路里并不罕见。许多鱼油补充剂相比之下，有10到15卡路里每片的热量，每天一到三片。如果每天服用一茶匙，蜂花粉中的热量不应成为控制体重的问题。

蜂花粉可以药丸的形式食用。蜂花粉被认为是一种超级食品，因为它含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，许多人都在补充蜂花粉，据说这是从延长寿命到纠正肠道问题，这会导致一些人每天服用超过推荐剂量的药物，而蜂花粉中的热量在一次剂量中并不多见，多剂量摄入的热量会很快累积起来。

蜂花粉主要用作健康补充剂，而不是食物来源。如果剂量测量不正确，蜂花粉中的热量也会超出预期。当以胶囊形式服用时，测量是为使用者而做的。实际上，许多使用者更喜欢使用胶囊形式来避免蜜蜂花粉的味道。如果蜜蜂花粉是以其他形式服用的，使用者有时要负责测量补充物。如果使用汤匙而不是茶匙，或者如果使用眼球估计值，它的剂量可以超过标准的一茶匙，因此含有更多的卡路里。

蜂巢。除了卡路里含量之外，其他营养信息对一些使用者也很重要虽然推荐的一茶匙剂量可能不值得担心，但大剂量的蜂花粉可能含有太多的碳水化合物，对于那些遵循严格的低碳水化合物饮食诱导阶段的人来说，可能负担不起超过6三茶匙蜂花粉中含有克的碳水化合物，特别是考虑到非常严格的起始阶段，每天只能摄入20到30克的碳水化合物，有过敏反应的人也要警惕蜂花粉的多种成分，注意监测任何故障迹象，不要超过建议的剂量。

蜜蜂。