什么是Weight Watchers&Reg；PointsPlus&Trade；(Weight Watchers&Reg; PointsPlus&Trade;)？

Weight Watchers®PointsPlus™ 程序，称为ProPoints™ 在英国、新西兰和澳大利亚，是对旧的Weight Watchers®POINTS®计划的改进。与旧计划一样，参与Weight Watchers®PointsPlus的人员™ 系统根据其体重、性别和其他因...

Weight Watchers®PointsPlus™ 程序，称为ProPoints™ 在英国、新西兰和澳大利亚，是对旧的Weight Watchers®POINTS®计划的改进。与旧计划一样，参与Weight Watchers®PointsPlus的人员™ 系统根据其体重、性别和其他因素确定每日的积分目标。一个人吃的每一种食物或饮料都有一定的数值。加工缓慢、让人感觉更满意的食物通常更有营养，而且价值比其他食物低，身体处理得很快的低营养食物™ 价值观，该体系旨在引导会员远离加工食品，走向整体，营养食品。

使用体重观察者积分系统可以帮助参与者减肥并保持健康的体重。旧的体重观察者积分计划和新的体重观察者积分计划有一些不同™ 系统。1997年启动的旧计划在考虑纤维和脂肪的同时，给食物分配了POINTS®。在这个计划下，低脂肪、高纤维的食物的POINTS®值比高脂肪低纤维的食物低。然而，它没有考虑其他营养素。新计划不仅考虑了脂肪和纤维，也适用于碳水化合物和蛋白质。

The Weight Watchers®PointsPlus™ 这个系统鼓励节食者吃有营养、低热量、高纤维的食物。富含碳水化合物、纤维含量高的食物，如苹果，比富含糖分、加工过的碳水化合物含量高的食物（如饼干）消化所需的时间要长。结果是，一个人吃得全饱，与吃过加工食品的人相比，未经加工的食物会感到更饱Weight Watchers®PointsPlus™ 价值的计算是为了让一个人选择更健康的食物而得到奖励，例如，大多数水果和蔬菜都有一个点位™ 值为零，这意味着一个人可以随心所欲地吃这些食物。由于公司认识到有必要在节食计划中"作弊"，还可以享受放纵。the Weight Watchers®PointsPlus™ 这项计划也鼓励人们多运动，如果一个人增加活动，他就可以获得积分™ 价值观可以换成额外的食物津贴。这意味着该计划考虑了活跃人士的营养需求，同时也奖励了锻炼。与旧计划一样，一个人还可以参加Weight Watchers®会议，寻求支持和建议。该计划的成员还可获得在线资源

大多数蔬菜的PointsPlus值为零，这意味着它们可以无限量地食用。