追踪卡路里的方法有哪些(Different Ways to Track Calories)？

有几种常见的方法可以让人很容易地追踪到卡路里的含量。例如，一个人可以用笔记本手动记录热量，或者，他可以使用在线卡路里追踪系统来记录自己的摄入量。个人也可以使用智能手机应用程序或非基于互联网的计算机程序来实现...

有几种常见的方法可以让人很容易地追踪到卡路里的含量。例如，一个人可以用笔记本手动记录热量，或者，他可以使用在线卡路里追踪系统来记录自己的摄入量。个人也可以使用智能手机应用程序或非基于互联网的计算机程序来实现这一目的。

卡路里计数器应用程序可用于各种智能手机。追踪卡路里的一种方法是使用笔记本电脑。个人可以选择一整天随身携带一个笔记本，并在每次进食或喝饮料时都记在笔记本上。吃完饭后，甚至在准备饭的时候，他可以写下他正在吃的东西以及大概消耗的卡路里。然后他可以合计这些量来计算每天、每周或每月的卡路里摄入。一个人也可以在线跟踪卡路里。有很多在线程序可以让一个人输入他吃的和喝的，并记录他的卡路里总量。他甚至可以找到一些程序来计算卡路里的数量和总量。许多人觉得这种卡路里计数的选择很方便。一个潜在的可能性然而，问题是一个人必须能上网才能使用它。如果他不在电脑或其他能上网的设备上，他有可能忘记了以后需要输入的食物或数量。一些智能手机还可以很容易地记录卡路里。这类手机通常有一些应用程序，人们可以使用这些应用程序输入他所消费的食物和饮料，以跟踪他的卡路里摄入量。许多人发现这种跟踪卡路里的方法很有用，因为它允许一个人输入信息，无论他当时在哪里-只要他有他的手机在手边。虽然一个人可能想通过他的计算机跟踪卡路里，他可能不一定要连接到互联网来这样做取而代之的是，他可以选择购买或下载一个程序，让他通过电脑记录自己的卡路里摄入量。使用这个程序的缺点是，一个人在外出时可能很难记住自己的卡路里摄入量。同样，如果这个程序安装在家里的电脑上，如果没有某种文件共享系统，他可能无法用它在工作电脑上追踪自己的热量。